睡覺流口水 很有可能是脾胃虛弱
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脾胃虛弱是很多人都面臨的一個問題,那麼脾胃虛弱應該如何處理呢?下面我們就一起來了解下。
脾胃不好幾大表現
1、睡覺時流口水
《黃帝內經》中還指出“脾主涎”,這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一旦脾氣虛弱,睡覺時會流口水。
2、臉色發黃
一個人的臉色暗淡發黃,可能是脾虛,主要表現爲吃飯不香,飯後肚子發脹,有腹瀉或便溏症狀。
3、鼻頭暗淡
用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑,以小坑爲中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭髮紅是脾胃有熱證,表現爲特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
4、口脣無血色、乾燥
《黃帝內經》中指出,“口脣者,脾之官也”。脾胃很好的人,其嘴脣紅潤、乾溼適度、潤滑有光。反過來說,如果一個人的嘴脣乾燥、脫皮、無血色,就說明脾胃不好。
脾胃虛弱的藥膳方
1、胡蘿蔔大米粥
大米100克,胡蘿蔔50克,大米煮成粥後加入胡蘿蔔,煮熟爛後食之,有健脾溫胃的功效。
2、糯米小麥粥
糯米50克,小麥仁60克,煮成粥後加糖適量,調味服用,有健脾益中氣之功效。
3、芡實茯苓粥
芡實15克,茯苓10克,大米適量。前兩味入鍋,加水適量,煮成軟爛,再加入大米適量,繼續煮爛成粥,分頓服。芡實茯苓粥有健脾除溼、澀腸止瀉之功效。
脾胃調理推薦四個按摩法
1、捏脊
捏脊療法通常用於小兒,但對成年人一樣有效,適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1~2遍,堅持1周即可見效。
操作方法:先在背部輕輕按摩幾遍,使肌肉放鬆,然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚,沿脊柱自下而上,雙手交替向前捻動。
每捏三下將皮膚提一下,這叫“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當,不可擰轉;且要直線前進,不可歪斜。
2、揉臍
一手掌心或掌根貼臍部,另一手按手背,順時針方向旋轉揉動,每次約5分鐘,每日1~2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯,多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便祕的患者。
3、擦小腹
兩手分別緊貼肚臍兩側,上下來回擦動,發熱爲止。胃脹、腹痛的病人可選用,每日2~5次。肚臍兩側旁開2寸爲天樞穴,這個方法能刺激此穴,治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便祕等。
4、按揉足三裏
足三裏是人體的保健要穴,位於膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡,適用於各種類型的脾胃病變。
5、灸法補氣健脾滋腎
愛喘的人多是由於腎陽虧虛,不能納氣,所以容易出現喘息氣短,呼多吸少的症狀。要想改善動則氣喘的狀況,可以通過灸法、食療等方法助力,以提升運動能力。
艾灸是不少人常用的保健方法,可以用艾灸盒、隨身灸等來灸大椎穴(第7頸椎棘突下)、定喘穴(第7頸椎棘突下左右旁開2釐米)、足三裏(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、肺俞(第三胸椎棘突旁開1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁開1.5寸)、腎俞(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)。
這些穴位或要定喘順氣的要穴,或爲補脾益肺健腎的強壯穴,以艾灸之可振奮陽氣,改善虛勞氣喘的症狀。
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