什麼人適合普拉提
本文已影響5.53K人
本文已影響5.53K人
喜歡普拉提嗎?你是適合練習普拉提的人嗎?來看下面的文章,解開你心中之謎吧。
普拉提的針對人羣主要有:
★缺少運動的上班族,常年坐辦公室使肌肉失去力量,支撐不住身體,所以容易腰痠背痛,久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助於重新伸展繃緊的肌肉,好似做深層按摩,同時練習肌肉耐力,令身體壓力再平均分佈。
★普拉提適合任何年齡段的鍛鍊者,即使懷孕期的婦女也可跟着導師練習,以加強脊柱的承託力。它已成爲好萊塢近期熱門的健身方式之一。
★練普拉提比跑步之後的感覺舒服。因爲跑步時肌肉收縮,產生的肌酸便會積聚,造成痠疼感;但普拉提有助於舒展肌肉,加速肌酸代謝,痠疼感自然很快便消失。
★很多人天天“坐擁”電腦,腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉“救生圈”,又能減緩心裏壓力,最適合上班族了。
練習普拉提的好處有哪些
8個普拉提動作緊臀收腹
測試:你什麼時候提出分手最合適?
普通人適合開什麼車 哪幾款車價格親民且省油
帶領你走進普拉提的世界
普拉提減肥效果好嗎
有氧健美操 普拉提減肥法瘦腿
星月菩提配什麼佛頭合適
練好普拉提瑜伽 輕鬆瘦全身
盤點六個普拉提瘦小腿的動作
普羅泰戈拉是什麼學派 普羅泰戈拉的思想主張
瑜伽和普拉提哪個好呢
練習普拉提的六大原則
學會五式普拉提輕鬆收緊小腹
普拉提是什麼 別把普拉提和瑜伽混爲一談
卷腹式普拉提運動 教你怎樣瘦腹
鐵皮石斛適合什麼人吃 7類人很適合
普拉提一週練幾次呢
練習普拉提瑜伽的原則,普拉提瑜伽是什麼
普拉提瘦腿 如何瘦肌肉腿
普提拉減肥 有效消除下身水腫
菲利普·拉姆爲什麼退役 拉姆退役後做什麼
瘦腰帕梅拉怎麼做 做普拉提可以瘦腰嗎
哪些普拉提動作有助於瘦身
神奇普拉提動作 時尚減肥新方式
運動普拉提是有氧運動嗎
普拉提跟瑜伽的區別有哪些
練習普拉提會長肌肉嗎
普拉提適合什麼人練 普拉提適合每天練嗎
練好普拉提運動的六個技巧
提拉米蘇是什麼?提拉米蘇的做法
普拉提 讓你的健身妙趣橫生
什麼人不適合普拉提 不適合普拉提的人