鐵皮石斛適合什麼人吃 7類人很適合
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中藥的養生保健作用受到越來越多人的關注,被稱爲“藥界大熊貓”的鐵皮石斛更是受到不少人的青睞。哪些人適合吃鐵皮石斛呢?
鐵皮石斛適合哪些人羣
1、體質差的人
體質差可能是由於脾胃功能不良,導致人體營養缺乏,抵抗力下降。鐵皮石斛具有良好的健脾養胃生津作用,滋脾胃之虛,用以充盈腸液,同時還能益氣,體質差的人通過服用鐵皮石斛健脾養胃從而促進腸壁蠕動,有助於輔助治療脾胃陰虛引起的各種疾病。
2、長期失眠的人
長期失眠的病因是陰陽失衡,陰虛不能抑制陽亢火動導致的,鐵皮石斛有滋陰降火的功能,能夠有效改善睡眠質量,使人入睡變得容易,入睡後不容易醒。
3、患有腫瘤的人
鐵皮石斛通過調節人體免疫力,對放射、化療者進行輔助治療,減輕放射化療引起的毒副作用,增強免疫功能,延長生存時間。患有腫瘤的人可以服用一些鐵皮石斛輔助治療。
4、勞累過度的人
鐵皮石斛的功效裏含有豐富的石斛鹼、石斛多糖類物質,具有增強機體免疫力功能,提高人體的應激能力,抗疲勞。對於勞累過度的人,服用鐵皮石斛可以緩解其疲勞症狀。
5、飲酒過度的人
鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質,食用後在胃部產生一種保護膜,減少酒精對胃的破壞,同時增強肝臟的代謝功能,通過體內進行調和,將酒性化解,讓酒醉的人恢復較快。所以鐵皮石斛有保護肝胃、解酒的作用,對於飲酒過度的人是極好的。
6、高血糖人羣
鐵皮石斛中的石斛多糖具有抗氧化的作用,通過抗氧化作用減少自由基對胰島功能的損傷,促進胰島B細胞釋放和胰島素合成增加,胰島素活性增強,從而降低血糖。所以鐵皮石斛對高血糖人羣降低血糖是有幫助的。
7、高血脂人羣
鐵皮石斛可以養陰生津,從而濡潤脈道,擴張血管,促進血液循環與新陳代謝,達到降低血膽固醇和甘油三脂,提高高密度蛋白膽固醇水平。所以高血脂人羣非常適合吃鐵皮石斛。
鐵皮石斛怎麼吃才養生
1、單獨使用需長煮
鐵皮石斛在單一使用時,無需擔心什麼,只是需要熬煮較長時間,才能更好地發揮其藥效。
2、與其他藥材同食有禁忌
鐵皮石斛與其他藥材一同煎熬時,應提前煮30分鐘以上,再與其他藥材同熬,這樣更能發揮藥效;而且,不能與石膏、巴豆、殭蠶、雷丸等同食。
3、用量寧少不益多
在日常保健中,對鐵皮石斛的食用量也需注意控制,吃多了易腹瀉,而石斛鹼的攝入量過大可能抑制心臟和呼吸、降低血壓;而在藥用的時候更是要謹慎,需遵醫囑服用,而不要急功近利,擅自增加用量,否則可能造成一些不良反應,或是損害身體。
4、食後勿吃蘿蔔
鐵皮石斛食用之後,需要時間在腸胃裏慢慢消化、吸收;而蘿蔔有排便通氣的作用,食用鐵皮石斛後又吃蘿蔔,會影響腸道對鐵皮石斛有效成分的吸收,從而減少或是達不到防治疾病和保健養生的效果。
5、忌與綠豆同食
綠豆對鐵皮石斛功效的發揮有抑制作用,因此,二者不要同食最好。(參考網站:大衆養生網)
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