家庭健身有哪些原則
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一般家庭選擇健身器要掌握幾個原則：
1.應根據自身條件的需要。
2.家庭的經濟狀況。
3.住房環境等外部環境。
首先應根據自己的體質、鍛鍊目的和喜愛的運動方式，選購健身器械。行動不便，身體虛弱或正在康復中的病人和體弱者，應選擇可承受自身體力的器械，如健身車和划船器、踏步器、拉力訓練器等。欲減肥、強身健體可挑選多功能跑步機。若以健身爲目的，可購買迷你型大舉重、舉重牀或十三型跑步機。家庭經濟狀況和住房條件較好的，可選擇三十一功能和十三功能跑步機等中高檔器械;條件一般者，則可選購健身車、划船器、健步器和臂力器等中低檔器械。這些健身器械不僅價格低，適合工薪階層，而且佔地方小，實用性強。當前最流行的適宜家庭應用的是多功能跑步機，這種器械功能齊全，集娛樂與強身於一體，可一機多用，一步到位。 如住房條件不太寬敞者亦可選用十二功能跑步機。
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