這8類人容易患慢性咽炎 要如何預防
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慢性咽炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變,多發生於成年人。患者在患病之後出現的典型症狀便是咽喉痛、幹、癢等症狀。其中以下8種人是慢性咽炎的多發人羣,一定要多加註意。在日常生活中也要多加預防,才能遠離疾病的困擾。
什麼人易患慢性咽炎?
1、長期抽菸、喝酒多,經常刺激咽部的人。
2、口腔部的炎症,慢性炎症蔓延至咽部。
3、工作環境粉塵多,有刺激性的異味,導致慢性咽炎。
4、咽喉部有病史,如鼻炎、鼻竇炎,它們的分泌物倒流,使咽部受感染。
5、免疫力下降時也容易得慢性咽炎,如糖尿病人、心血管病人發病明顯高於正常人羣。
6、有的人乾咳一兩個月不見好,可能是呼吸道過敏引發的慢性咽炎。
7、少數頸椎病也會引起慢性咽炎,頸椎骨質增生後,壓迫神經,也可能直接或間接刺激咽部而引起發炎症狀。
8、經常食道返流,倒灌進咽部的胃酸也會導致慢性咽炎。清晨刷牙乾嘔是由於胃酸返流引起的,如果胃酸刺激了咽部,就有可能引發慢性咽炎。
如何預防慢性咽炎?
1、避免急性咽炎反覆發作。
2、儘量避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原。
3、避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。
4、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等,有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
5、進行適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免菸酒刺激、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。
6、積極治療可能引發慢性咽炎的局部相關疾病:如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症等阻塞性疾病;慢性扁桃體炎;口腔炎症;胃食管反流。
7、積極治療可能引發慢性咽炎的全身相關疾病:如貧血,消化不良,胃食管反流,心臟病,慢性支氣管炎,支氣管哮喘,風溼病,肝、腎疾病等。
8、多攝入富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等,有利於促進損傷咽部的修復,並消除呼吸道黏膜的炎症。
治咽炎喝什麼茶?可多喝4種藥茶
1、羅漢果茶
味甘性涼,能清肺化痰,止渴潤喉。取羅漢果1枚,切碎,沸水沖泡頻服,能緩解咽喉乾燥不適。
2、金銀花茶
具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效,對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果,可酌情加冰糖或蜂蜜飲,或配上菊花、竹葉代茶飲。
3、生甘草茶
具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效,甘草生用,其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更爲突出。特別適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者,可單用煎服,也可與桔梗同用,以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
4、胖大海茶
具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效,能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀,效果明顯。可單取胖大海1—3枚在沸水中泡飲,也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。
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