預防肝癌要注意哪三大因素

方剛是一名文字工作者，工作壓力大，寫稿不順時，煙一支支地抽，一熬就是一宿。爲圖方便，吃飯常在街邊的小吃攤上對付；有剩菜剩飯時，熱都不熱就囫圇吞下。由於和妻子感情不好，兩口子經常吵架，他自訴“氣得我常常肝疼”。

“這就一個典型。”專家指出，肝癌的發生，是環境污染、家族基因、肝炎病毒感染、衆多不良的生活習慣以及遇事心態等疊加的結果。對於普通人來說，需要在自己可控的範圍內儘量減少疊加因素，以降低肝癌的發生機率。

可控因素一

防病毒感染別亂吃藥

慢性肝炎患者肝癌的發生機率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。

此外要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥、治療感冒的藥等。另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現象也較嚴重。一些以“保肝藥”、“提高免疫力藥物”、“營養藥”爲標榜的藥物，往往名不符實，切忌濫用。

可控因素二

海產品少吃“生猛”的

肝癌年輕化，與年輕人越來越多不良生活習慣有着很大關係。專家稱很多年輕人營養過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。

對於現代人來說粗茶淡飯不僅是節儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這麼想。許多年輕人吃得太豪華，喝酒吃肉，還有獵奇心理，什麼新鮮吃什麼，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產品由於污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎的發生。這也是我國東南沿海一帶是肝癌高發區的原因之一。

這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發生，但疊加之後就會有肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化爲基礎，喝酒導致的酒精肝，暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節食導致肝損傷，這都有可能直接導致肝硬化。而早上不吃東西導致營養不均衡，熬夜睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等，則是會降低免疫力，從而成爲導致肝癌的疊加因素。

可控因素三

壞情緒壓垮身體

現代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態調整不好，就容易發病。

情緒，工作壓力，尤其是不良心態對免疫系統有較大的打擊，火上澆油，不少人在得知自己感染了乙肝病毒後，恐懼，抑鬱，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時一摸就摸上兩三個小時，擔心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續，就會導致一系列的神經、內分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發生。

自己做主防肝癌

在自己的可控範圍內儘可能做得更好，每改掉一個不良習慣，你就會遠離癌症一步。

1.首先把家裏黴變的食物堅決扔掉，污染這些食物的黃麴黴毒素會導致肝癌的。肝癌高發地區，黃麴黴毒素污染程度高於其他地區。所以要多吃新鮮食物。

2.要保持健康的體重，不要過瘦也別肥胖，以防止營養不良或脂肪性肝炎。

3.遇事心態要調整好。葉永安指出，有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話，轉肝癌的機率是一般人的20倍，如果再加上心態不好，這個機率就更高了。

4.此外，定期查體是肝癌早發現的最簡單方法，專家建議大家要定期體檢，尤其是高危人羣（乙肝或丙肝病毒感染者）最好每半年進行一次肝癌篩查，到大醫院或體檢機構做就可以，只需查兩項，一項是甲胎蛋白，一項是做B超，前者的費用是20元，後者是30至60元。

肝病的表現多數以消化道症狀爲主，就是說一旦出現不明原因的噁心、嘔吐、腹脹、食慾不振、乏力、厭油膩等症狀時，要意識到可能是肝臟出了問題。另外，觀察大小便也是簡單的自我檢測方法，如果發現尿色明顯發黃，大便顏色淺白，一定要到醫院就診。