懷孕期間孕婦吃橙子好嗎

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今天，小編就給大家介紹下懷孕知識孕婦吃橙子好嗎，一起來看看吧！

孕婦可不可以吃橙子：

橙子是四大水果之一，營養豐富。橙子中含有豐富的維生素C，此外還含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素E等營養元素，有生津止渴、開胃下氣、幫助消化，防治便祕等功效。適合於一般人羣食用，孕婦也同樣可以吃橙子，且好處多多。

孕婦吃橙子好嗎：

孕婦吃橙子好嗎？答案是肯定的，下面來看看孕婦吃橙子的好處。

1）橙子中含大量維生素C，易於孕婦吸收。而維生素C可促進人大腦發育，因此孕婦吃橙子可幫助胎兒大腦發育，提高胎兒智力。

2）橙子味甘、酸，孕婦吃橙子可助消化、預防便祕。

3）橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素，可幫助孕婦止噁心孕吐症狀。

4）橙子味酸，懷孕期間孕婦食慾不好，吃些橙子可開胃、增強食慾。

小編提示：孕婦吃橙子雖好，可也不能一味多吃，要注意適量；此外吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，吃完橙子應及時刷牙漱口。

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