中藥零食吃多了易上火
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中藥和西藥的不同之處是很多中藥在服用後副作用不大,甚至就沒有副作用。且在治療很多的疑難雜症上,西藥治療不一定有效,但是中藥卻可以藥到病除,不過有些中藥吃多了也不好,特別是那些號稱中藥零食的,吃多了甚至都會上火。
現在涼茶、龜苓膏、阿膠蜜棗、茯苓餅、酸梅湯、黑芝麻糊、南姜黑糖等各種“中藥零食”真不少。專家介紹,所謂“中藥零食”,通常被指含有中藥成分的零食。“所謂藥食同源,因而‘中藥零食’的概念嚴格意義上是不成立的,歸根結底還是一種食品。”
專家提醒,食用“中藥零食”時,需要辨別體質,不能無節制地吃。比如,涼茶適宜體質溫熱之人,如常急躁上火、牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便乾結不暢等人羣,而體質寒涼的人則不適宜多飲;龜苓膏適宜於口乾煩躁、面部痤瘡、習慣性便祕者,但因其性質寒涼,脾胃虛弱者、生理期的女性以及孕婦則不宜多食;阿膠蜜棗能補血,適合氣虛或血虛體質的人食用,但甜膩難消化,且多食易上火,因此一天食用應不多於10顆,一定要適量。
再比如,茯苓餅能健脾胃,但市面上的產品通常含糖量較高,所以血糖偏高者不宜;薄荷糖可以清咽利喉、去除異味,但是陰虛血燥,肝陽偏亢、表虛汗多者忌服;酸梅湯不僅能消暑、驅除疲勞,還能止痢斷瘧,用於治療肺虛久咳,但發熱及腸炎初期的患者以及生理期的女性、產前產後的孕婦則不宜飲用;黑芝麻糊有潤髒美膚的功效,而慢性腸炎及腹瀉者卻要遠離它。
養生小貼士:中藥作爲我國傳統藥材,在治療很多疾病上療效確實不錯,甚至有些人把某些中藥當零食吃,這是很不好的,不管是什麼食物,吃得太多了總不好,況且還是別稱爲藥的中藥。
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