夏天怎麼祛溼排毒?
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夏天,身體易積聚水分,造成皮膚鬆弛;吃了不少豐脂食物,在體內積存。這裏給大家介紹一些祛溼排毒的食療法:
蘋果和鮮奶 別一味地盡信民間的排毒藥物,簡單的蘋果和鮮奶,已經有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶,吃一個蘋果。溫和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。
海帶綠豆湯 海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出,綠豆性寒涼,可清熱解毒。經常飲用海帶綠豆湯,毒素自然地隨着你的大小便排出。另外,薏米也是很好的祛溼食物,加在一起煲湯飲,又增加了祛溼的功效。
水 大家別忘記了最好的排毒載體:水。別以爲夏天就不需要補充水分。身體裏沒有了水分的話,連廁所都不用去了,還怎麼排毒?前一陣子流行的護膚品叫“八杯水”,不要以爲喝八杯水是件苦差,其實這裏面可以是果汁、湯水的呀。還有一點就是千萬別等到口渴纔去喝水,在工作的間隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神。
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