產後食譜之枸杞雞丁
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
營養師推薦的產後食譜
枸杞雞丁
材料:雞胸脯1塊,枸杞子30克,雞蛋1個(取蛋清),荸薺、牛奶各適量。
調料:植物油、水澱粉、鹽、蔥末、薑末、蒜末各適量。
做法:
1.枸杞子洗淨放入碗中,上屜蒸30分鐘;將荸薺去皮,洗淨切成小方丁。
2.雞胸脯肉洗淨、切成小方丁,放入雞蛋清、水澱粉攪拌均勻備用。
3.鍋內倒油燒至五成熱,放入漿好的雞丁,快速翻炒幾下,放入荸薺丁、蒸好的枸杞再翻炒幾下。
4.將鹽、蔥末、薑末、蒜末、牛奶、水澱粉勾成芡汁,澆入鍋內,翻炒幾下即可出鍋。
功效解析
枸杞子味甘,不僅含有大量的鐵、磷、鈣等物質,還含有大量糖、脂肪、蛋白質及多種氨基酸等,能滋腎潤肺、補肝明目,與雞肉同食,有益氣、滋腎、補肝之功效,對於孕婦產後身體恢復很有好處。
明目美食之枸杞葉茶
孕期食譜 彩椒雞丁
補腎食譜 淮山羊肉枸杞湯
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法圖 枸杞怎麼做好吃又簡單
黑枸杞跟紅枸杞有什麼不同:如何食用效果更好
吃枸杞子好處多 推薦兩款枸杞子相關食譜
產後便祕食譜 西芹雞柳
助孕食譜 枸杞蒸蛋的做法
產後月子食譜 豆芽炒雞胗
男人補腎食譜之核桃仁雞丁的做法
產後補氣血食譜 蒸烏雞
明目飲食之枸杞肉絲
產後豐胸食譜 歸耆雞湯
枸杞減肥法一個月可以瘦幾斤 枸杞減肥食譜
明目食療之芝麻枸杞粥
產後食譜之烤什錦菇
增肥食譜 枸杞百合糯米粥
明目美食之枸杞肉絲
孕期食譜 腰果雞丁
枸杞葉可以炒雞蛋嗎?枸杞葉能炒雞蛋嗎
枸杞食譜做法大全集 枸杞和它一起吃功效翻倍
孕期食譜 枸杞山藥蒸糕
黃芪枸杞子雞湯腦癌食療
抗癌食譜:枸杞子蒸羊腦
核桃枸杞雞丁 核桃枸杞雞丁的做法步驟
產後月子食譜 美味雞肝粥
促排卵食譜 枸杞羊腎粥
產後月子食譜 紅豆蒸烏雞
產後食譜之蘑菇湯
產後月子食譜 雞肝炒蓮藕
孕期食譜 枸杞玉米五彩羹
調理宮寒食譜 羊肉枸杞湯
孕婦能吃枸杞雞嗎 孕婦煲雞湯能放枸杞嗎