春節期間吃這些食物解油膩
本文已影響2W人
本文已影響2W人
山楂柑橘:
飽食之後,喝一杯橙汁,可解油膩、消積食,並有止渴醒酒的妙用,因爲橙子中富含有機酸,有促進消化的作用。此外,木瓜有“百益果王”之稱,含有獨特的蛋白酶,對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒,不但容易燒酥,且可以減少油膩感。飯後吃木瓜能解除油膩的感覺;山楂有增加冠狀動脈血流量,降低血膽固醇,促進脂肪代謝的作用;蘋果含豐富的鉀,富含的果膠具有降低血中膽固醇作用,對解油膩有好處;香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。
蘿蔔洋蔥:
蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用,特別是蘿蔔、洋蔥效果好,有較強的解油膩、助消化的功效。吃生蘿蔔,對胃部脹滿有緩解作用。洋蔥幾乎不含脂肪,有平肝、潤腸的功能,能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。
大麥茶:
喝大麥茶或綠茶,可以促進腸蠕動,減少油膩食物在胃中的停留時間,且最好是喝溫熱的,它比冷的更能解膩,又能保護腸胃。此外,酸梅湯也是不錯的選擇,酸梅湯營養豐富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質,酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂,均是有效去油的食品,其中還有陳皮能抑制糖類轉化爲脂類,對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。藥物促進胃腸動力如果實在是積食積得太多的話,可用一些助消化的藥物,幫助食物儘快消化,或使用一些促進胃腸動力藥物,增強胃腸動力,但是一定要謹遵醫囑或說明書使用。
春節期間多吃三類食物控制膽固醇
小長假期間吃的太油膩怎麼辦
感冒期間不要吃這些食物
吃什麼解油膩 節後多吃這些解油膩食物好
孕婦春節吃什麼食物?這些食物不能吃!
節後吃8種食物解膩排毒
油膩食物吃多了怎麼辦 推薦幾款強效解油膩茶飲
春節吃的太油膩怎麼辦 老中醫推薦4種食物
過年天天大魚大肉太油膩?這些食物幫助你清除油膩!
16種食物有效解油膩
節後食慾大減 或是吃多了油膩食物
春節油膩食物太多 6種刮油清腸胃食物推薦
哪些食物有助化解油膩呢
經期少吃油膩食物可減輕痛經
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
解油膩的食物:8大排毒食物又超解油膩食物推薦
八種營養食物 緩解油膩最宜吃!
這些食物幫你排除油膩
春節吃的太油膩?3個方法幫你刮油消脂
飲食油膩怎麼辦 有效解油膩食物推薦
春節期間吃喝玩樂 別忘了這些小細節
燒烤油炸食物太油膩 這幾種食物刮油去膩
過節必吃的6種解膩食物
這些食物很傷胃 春節慎吃
春節刮油減肥食物有哪些
春節期間 哺乳媽媽別吃6種食物
春節吃什麼水果好?春節吃什麼水果解油膩?
油膩食物吃太多了怎麼辦 吃什麼可以消除油膩
年底聚餐油膩食物多 如何解油膩
春節期間寶寶吃什麼食物好
盤點有助化解油膩的食物
解油膩吃什麼食物好 解油膩吃哪些食物好呢
吃什麼能解油膩 推薦5種食物