春季最佳補水水果排行榜
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
1、黃瓜
黃瓜可以說是蔬菜,也可以說是水果,因爲很多人都很喜歡生吃黃瓜。而很多人不知道的是,黃瓜的含水量達到百分之九十六之多,是春季的最佳補水食品。如果你不喜歡生吃黃瓜的話,也可以做成涼拌黃瓜、或者是蔬菜沙拉等,味道口感都是俱佳的。
2、西紅柿
西紅柿的含水量雖然說沒有黃瓜多,但是西紅柿的含水量也有百分之九十四左右,是位於黃瓜之下第二位的補水水果。除此之外,西紅柿也是家常很常見的蔬菜,涼拌西紅柿、糖拌西紅柿和西紅柿炒蛋都是很常見的家常菜。而在春季的時候,氣候很乾燥,西紅柿這個含水量這麼高的水果就成爲了最佳的補水食物。如果把西紅柿和葡萄或者是櫻桃搭配,一起食用的話,補水滋潤效果將會更加哦!
3、西瓜
相信大家都知道,西瓜中的水分可是很豐富的哦,西瓜的含水量雖然說沒有西紅柿高,但是也達到了百分之九十一。除此之外,西瓜的味道甜美,生津解渴,是很多人都很喜歡吃的水果。而春季的時候氣候異常的乾燥,很多人都會覺得口乾舌燥,除此之外,還會覺得燥熱,而西瓜這種水果不僅可以很好的補充身體所需要的水分,還可以滋潤皮膚,可謂說是乾燥天氣補水的最佳選擇。
不過,有一點大家一定要知道,那就是晚上的時候千萬不要吃西瓜,因爲西瓜吃太多的話,會引起尿頻的現象,晚上吃的話,有可能會影響睡眠哦!
4、楊桃
春季是楊桃成熟的季節,所以大家都可以看到,現在的水果店都上架了新鮮的楊桃。春季時候的楊桃不僅好吃,而且新鮮。最主要的是,楊桃中的含水量也有百分之九十多,在乾燥的春季,可以很好的補充水分,滋潤皮膚。除此之外,楊桃當中還含有多種氧化劑,常吃楊桃可以很好的保護心臟。所以說,春季乾燥,不妨多吃一些楊桃來滋潤身體吧。
5、草莓
和楊桃一樣,草莓的含水量也是很高的。而且草莓比楊桃的口感更好,最主要的是,草莓在各個地方都有,不會像楊桃一樣,只有在南方纔比較好買到。而在春季的時候,草莓的補水效果也是很好的,而且如果喜歡自制酸奶的吧,在酸奶中加入草莓也是一種很不錯的吃法,而且還可以很好的補充人體所需的膳食纖維和蛋白質,是春季很不錯的飲食選擇。
99熱心醫生溫馨提醒,和直接飲水相比,水果或者蔬菜的水分反而更容易被身體所吸收,除此之外,還能補充身體所需的微量元素和營養物質,所以說,春季的時候如果太乾燥的話,水果纔是補水的首要選擇。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
最適合春季的養生水果
男士香水經典品牌排行榜
春季運動最消耗卡路里的運動排行榜
美白補水面膜排行榜 治好你的選擇恐懼症
揭祕補水面膜哪個牌子好 補水保溼面膜排行榜10強榜單出爐
夏季減肥吃什麼水果最佳
春季吃什麼水果減肥最快?推薦7種水果
香水品牌排行榜 香水界的“新寵”是哪一款?
男人該吃哪五種水果補腎又補精效果最佳
適合男生的香水牌子有哪些 最好的男生香水排行榜
吃水果的最佳時間 吃水果的禁忌
兒童補鈣吃什麼水果好?最好選擇當季節水果
春季保溼補水護膚品排行榜 “網購”出你的水潤果凍肌
春季吃什麼水果減肥最快 推薦5種水果
春季多吃這5種水果 養顏又排毒
秋季補水吃十二種水果
含鈣最高的水果排行榜 含鈣最高的水果排行榜有哪些
最有魅力的男人香水排行榜 男人用什麼香水有魅力
最佳減肥食物排行榜 一吃就瘦
春季減肥運動排行榜 游泳消卡最大
藥補不如食譜 秋季養生排行榜
2018補水面膜排行榜 補水效果最好面膜推薦
哪款男士香水味道好聞 男士香水最受歡迎排行榜
春季吃10種食物補水 效果槓槓的
秋季女性吃什麼水果補水
春季適合吃什麼水果 春季水果的搭配原則
減肥水果風雲榜 白領最愛的減肥水果
五大最佳潤肺止咳食物排行榜
男士夏季適合的香水 夏天適合的香水男士排行榜
補水效果好的水排行榜(7款補水效果好的爽膚水)
春季吃什麼水果減肥最快 5種水果別錯過
最適合春季吃的5種水果
夏季就該多補水 4款補水水果別錯過