吃什麼養肺 推薦三款養肺湯食譜
本文已影響3.4K人
本文已影響3.4K人
食譜一:冰糖銀耳羹
原料:銀耳,又稱白木耳、雪耳。銀耳性味甘淡、平,入肺、胃經。含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、無機鹽等。中國民間偏方大全提供
功能滋陰,潤肺,養胃,生津。冰糖,性味甘、平,入脾、肺經。補中益氣,和胃潤肺,止咳嗽,化痰涎。
做法:選用銀耳10到12克,先沖洗幾遍,然後放入碗內加冷開水浸泡(沒過銀耳即可)。浸泡1小時左右,此時銀耳發脹,然後挑去雜物。接着把銀耳和適量冰糖放入碗內,再加入適量冷開水,一起隔水燉2到3個小時即可。
功能:有滋陰潤肺,生津止渴的功效。可以治療秋冬時節的燥咳,還可以作爲體質虛弱者的滋補之品。
食譜二:沙蔘玉竹老鴨湯
原料:沙蔘,一般指北沙蔘,性味甘、微寒,入肺、胃經。含生物鹼、澱粉、沙蔘素等。能夠滋陰清肺,養胃生津以及除虛熱,治燥咳。
玉竹,性味甘、微寒,入肺、胃經。玉竹質潤多液,含鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素A、澱粉和粘液質等。能養陰潤燥,潤腸通便。
老鴨,性味甘、溫、無毒,入脾、胃、肺、腎經。功能滋陰補血。
做法:選用老鴨一隻(注意,一定要選用老鴨),去毛髒,洗淨。再選用沙蔘和玉竹各30到50克,一起放入瓦鍋內,文火煲1個小時以上,調味即可。
功能:能夠治療肺燥、乾咳等,對病後體虛,津虧腸燥等引起的便祕等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。
食譜三:南杏豬肺湯
原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)兩種。南杏是杏樹種子的一種,性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋養緩和性潤肺止咳之物。因爲含脂肪油較豐富(約50%以上),所以潤燥之功較好。
豬肺,性味甘,平,能治肺虛咳嗽,咯血,有補肺的功用。
做法:把一隻豬肺反覆沖水洗淨。將豬肺切成片狀,用手擠,洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏(注意要選用南杏,不能用北杏),一起放入瓦煲內加水煲煮,調味即可。
功用:可用於一般人因秋冬氣候乾燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時節,肺氣不開,乾咳無痰,大便燥結,喉嚨乾燥等等都有一定功效。
6月齡寶寶吃什麼 三款營養食譜推薦
秋季養肺五穀粥怎麼做 推薦秋季養肺食物
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
吃什麼排肺毒 六款食譜排肺毒
五一養生吃什麼好 7款養生食譜推薦
以笑養肺 推薦六大養肺方法
怎樣清肺養肺 推薦十種食物
女人養生吃什麼 兩款養生食譜推薦
秋季潤喉養肺 推薦3款食療方
豆腐怎麼吃有營養?5款豆腐營養排行
吃什麼皮膚變白變嫩 推薦三款養顏食譜
立春養生吃什麼 推薦2款食譜
寶寶營養不良吃什麼好 三款食譜推薦
吃什麼養胃?四款好吃又養胃的食譜推薦
推薦三款春季養肝食譜
孕早期早餐吃什麼好?三款營養食譜推薦
秋季養肺 白露推薦3款養生食療方
春季如何預防流行感冒 四款潤肺養肺食譜推薦
懷孕之後不知吃什麼 三款營養食譜推薦
養胃吃什麼好?推薦四款營養養胃粥食譜
秋季孕婦吃什麼好 三款營養食譜推薦
立秋如何養肺?立秋養肺食譜推薦
秋季潤肺吃什麼 推薦2款食物
春季養肝吃什麼 推薦五款食譜
冬季吃什麼能養胃 四款養胃食譜推薦
養肺食譜 有關養肺食譜
霧霾天喝什麼湯好:3款清肺湯趕走肺部霧霾
清肺潤肺吃什麼?4款食譜保護肺部健康
白領防輻射吃什麼?推薦三款營養食譜
孕婦夏季吃什麼好 三款營養食譜推薦
孕婦秋季潤肺吃什麼好 推薦5款潤肺食療
三伏天吃什麼最養生 推薦四款健康食譜
推薦三款瑜伽養生食譜