乾燥春季保養妙招 推薦七款養肺靚湯
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能滋養肺部的食物有哪些
生活中能滋養肺部的食物很多,如蘿蔔能治療肺熱咳嗽痰稠等症,荸薺對傷津痰熱咳嗽等症有效,而梨有清痰止咳清心潤肺解毒利尿等功效,銀耳可以治療陰虛肺燥乾咳痰稠等症,百合能緩解咳嗽失眠神經衰弱等。專家介紹以下幾款清肺潤肺養肺的湯粥,可根據自身情況選擇。
清肺湯是雪耳蓮子百合排骨湯:原料雪耳75克,百合100克,排骨500克。做法:將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。
桑百皮百合排骨湯:原料桑百皮50克,百合75克,排骨500克。做法:將上述選料清洗乾淨後加水,然後一併放進煲內煮沸,煲一個半小時。
潤肺的有銀耳羹怎麼做
潤肺的有銀耳羹:原料:銀耳5克,冰糖50克。做法:將銀耳放入盆內,以溫水浸泡30分鐘,待其發透後摘去蒂頭揀去雜質;將銀耳撕成片狀,放入潔淨的鍋內,加水適量,以武火煮沸後,再用文火煎熬1小時,然後加入冰糖,直至銀耳燉爛爲止。
豆漿粥:原料豆漿1000克,糯米100克,白糖適量。做法:將糯米洗淨放入鍋中,加水適量,武火燒沸後改用文火慢慢熬煮,煮至米粒開花時倒入豆漿,繼續熬10分鐘,加白糖適量即可。
養肺的火腿冬瓜湯如何做
鴨肉粥:原料鴨肉150克,糯米250克,料酒鹽少許。做法:先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥,然後加入鴨肉少許料酒和鹽,煮至粥熟。
養肺的火腿冬瓜湯:原料火腿片,冬瓜片。配料蔥絲,薑絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。做法:鍋內放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片,2分鐘後即可出鍋;出鍋前加入蔥花麻油鹽糖。
空氣污染的加重會給我們的健康帶來很大的威脅,而利用飲食來保護自己的健康遠離傷害其實是很簡單的,對於護肺和養肺的食療方法,大家一定要嘗試一下哦。
川貝雪梨豬肺湯怎麼做
推薦二:川貝雪梨豬肺湯
材料:豬肺120克,川貝母9克,雪梨
做法:1.取豬肺洗淨切片,放開水中煮5分鐘,再用冷水洗淨。
2.將川貝母洗淨打碎;雪梨連皮洗淨,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。
3.料全部放入沸水鍋內,文火煮2小時,調味後隨量飲用。
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