孕期飲食 懷孕8個月食譜介紹
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懷孕8個月食譜之炒雞胗肝粉
要製作這道食譜,首先準媽媽要準備的食材有,三百克的麪條,一百五十克的雞胗肝,一百克的絲瓜,五十克的洋蔥,思拜克的花生油,八十克的白糖,五克鹽,各六克的溼澱粉,蔥花,料酒,以及少許的鮮湯。
準備好這些,準媽媽們就可以動手製作這道食譜了。首先,準媽媽要先將雞胗肝,絲瓜分別都清洗乾淨,切成小薄片,放入碗里加入調料放置一旁。其實,將麪條用開水燙熟。最後將雞胗肝,絲瓜片放入鍋中炒熟,加入調好的汁在炒片刻,灑在麪條上,然後起鍋裝入盤內就可以了。
懷孕8個月食譜之海帶燉酥魚
要準備的食材有,兩百的小鯽魚,八十克海帶,以及各適量的料酒,鹽,醬油,醋,白糖,蔥段,薑片。
首先,先將小鯽魚去除內臟,清洗乾淨;幹海帶泡發後切成寬條後,放入鍋中蒸二十分鐘備用。其次,將處理過後的魚擺在小鍋內,然後將海帶碼在上面,放上料酒,鹽,醬油,醋,白糖,蔥段,薑片。最後往鍋中加水,沒過菜面,開大火煮開,小火燜至湯稠就可以了。
懷孕8個月食譜之酥榨甜核桃
準媽媽要準備的食材有,一百剋核桃肉,四分之一湯匙的鹽,以及各一小湯匙的白糖,芝麻,檸檬汁,植物油適量、
首先,要先將核桃肉放入開水中煮分鐘之後盛起,瀝乾放置一旁備用。再將芝麻清洗乾淨瀝乾,放入鍋中炒香。
然後,坐鍋點火,鍋內加水,加入白糖,鹽以及檸檬汁,放入核桃煮三分鐘後盛起,放置一會,將水分吸乾。最後另外起一口鍋,加入油燒熱,至七八分的時候,加入核桃炸至微黃色盛起,撒上炒香過後的芝麻就可以了。
懷孕8個月食譜之家常豆腐
要準備的食材有:一塊豆腐,一百五十克豬肝,少許的青椒,紅椒,水分木耳,紹酒,醬油,辣椒醬,鹽,味精,蔥,蒜片,薑末。
製作的方法很簡單,首先準媽媽要先將豬肝,豆腐切成片,撒少許鹽,醃製十分鐘之後,放入燒熱的油鍋中,煎至金黃色,倒入漏匙。接着將炒鍋中加油,下豬肝煸炒至變色,添加少許湯,然後再下豆腐片,木耳,燒至入味,最後加入味精,用水澱粉勾芡,淋明油就可以了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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