水果熱吃有奇效 這五種要謹記
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水果,相信很多人在吃它們的時候,更對不會選擇煮熟來吃的吧,但其實有些水果如果煮熟來吃的話,它的功效反而更加給力的,那麼哪些水果有這樣的功效呢?不妨一起看下!
一,香蕉:香蕉是一種非常不錯的水果選擇,本身含有比較豐富的纖維物質,煮熟的話對於消化以及吸收的功能上都有作用的,能夠幫助你的腸胃更加順暢。
做法:先將香蕉的皮去掉,然後加入適量的冰糖一起煮熟,記住煮食的方法要隔水進行蒸煮,差不多10分鐘左右即可。每天如果服用兩次就可以起到幫助消化的作用以及清熱的作用。
注意:儘管有功效,但是也要慎重的食用才行,比如像腎功能不好以及糖尿病的病人就不要來這樣吃了!
二,柚子燉煮:柚子也能燉煮嗎?當然也是可以的,因爲它本身有豐富的蛋白質以及有機酸等礦物質元素,對於像感冒以及咳嗽不止的人羣是非常適宜的,大家都可以嘗試下。
做法:新鮮的柚子皮清洗乾淨,加入蜜糖進行燉煮直到軟化可以入口就可以,適量的食用能夠起到消除多餘痰以及達到降火的功效,是非常不錯的水果。
注意:雖然柚子在很多症狀面前有奇效的,但是要注重飲食的量才行,過量是肯定不行的,大家要謹記哦!
三,橙汁蒸熟:橙汁是小編喜歡吃的水果之一,本身是對化痰以及潤肺方面有很好的作用的,而且不過是中醫還是西醫對於其應用還是比較明顯的,證明其功效並不差哦!
做法:橙汁洗乾淨,先用鹽水進行浸泡半個小時左右,然後上面切一個口子出現,就像有蓋子的瓦罐一樣,打開在裏面放入少許的鹽巴;將整顆橙子進行蒸煮,水煮沸15分鐘之後就可以食用,吃果肉以及湯汁就就可以。
注意:橙子和柑橘或者油柑都是不一樣的功效,橙子能夠來煮熟食用,但是其他的兩種就不能,不能混淆了。
四,梨:川貝加梨,止咳的絕對飲品。特別是冬季是咳嗽的高發期,喝上這樣的飲品,絕對是有很好的功效的。梨在蒸熟之後的潤肺效果是非常給力的,一定要記住做法。
做法:雪梨一個,然後也是去掉梨核以及上面的頭,在裏面放入川貝和適量的冰糖,這樣重新蓋好去蒸熟,差不多10分鐘左右就可以。最好溫熱的時候食用,這樣的功效是最好的,潤肺化痰哦!
注意:當然這種做法不是所有咳嗽的症狀都能飲用或者有奇效的,如果是風寒咳嗽類,不要來喝,沒有效果,反而有副作用!
五,熟山楂:山楂本身是含有有機酸以及果酸的物質,如果煮熟的話,反而比生吃來的更加入口,而且健脾開胃助消化哦!
做法:去核加入冰糖放入碗中,然後隔水進行蒸熟差不多15分鐘就可以,經常食用的話對脾臟是有好處的,也能助消化哦!
注意:當然,山楂固然功效不錯,但也要適量食用,特別是像有胃潰瘍以及胃酸過多的這類人羣千萬要禁忌!
其實每種食物的功效在不同的情況下是有不同的表現的,水果煮熟確實有着獨特的功效。當然相對煮熟的,沒有煮熟也是不錯的,不要一定要吃煮熟,根據自身需求就可以!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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