女人多吃水果有好處 這些水果一定要吃
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
女人吃什麼水果好
荔枝
荔枝含有較高的鈣,對女性的骨骼生長是非常有幫助的,荔枝不僅口味好,還有美容、養顏的功效,女性常吃荔枝可以保養皮膚。另外,女性更年期吃點荔枝還有預防高血壓、冠心病等作用。
桃子
中醫認爲,桃子性溫味甘酸,具有治療津液不足、便祕等作用,女性感覺口乾舌燥的時候可以吃一顆桃子來緩解口渴的感覺,如果有便祕的症狀,那麼選擇水蜜桃來促進腸胃蠕動也是不錯的。
草莓
草莓是春季的應季水果,女孩子們對草莓似乎也特別偏愛,中醫認爲,草莓裏的維生素C含量是比較高的,女性常吃草莓也有好處,但是草莓屬於涼性食物,不宜一次性吃太多,否則會引起腹瀉、腹痛。
棗子
這裏說的棗子包括了紅棗、青棗、黑棗等,其實棗類水果對女性有不錯的保健功效,棗子可以護肝,還有不錯的防病抗衰老功效,對於養顏美容也有一定的作用,女性可以堅持吃棗子來養生。
蘋果
不用小編多說,大家對於蘋果的印象應該也是不錯的。都說“一天一蘋果,醫生遠離我”,對女性來講,吃個蘋果能起到預防膽固醇過高、動脈硬化等疾病的作用,吃蘋果還能改善失眠的症狀哦。
女性還可以吃這些食物來養生
板栗
板栗屬於堅果類的食物,很多人不知道吃板栗也能補腎,對於腎虛、腎虧的女性來講,吃點水煮板栗有不錯的養腎、固腎功效。不過板栗的火氣是比較大,最好不吃糖炒板栗,或者不要一次性吃太多。
豆類
豆漿、豆腐、豆皮等都是不錯的豆類飲食,很多女孩子會堅持喝豆漿,這類女性的皮膚也比平常人好,這是因爲豆類食物有延緩衰老、養膚的作用,女性吃豆類食物還能促進雌性激素的分泌。
蜂蜜
蜂蜜水是女人們常喝的養生水,那麼單獨吃蜂蜜能養生嗎?答案自然是肯定的,蜂蜜能健脾養胃,還能潤腸通便,同時也能促進睡眠,但是由於蜂蜜比較甜,單吃的話口感比較不好,建議與溫水調和成蜂蜜水飲用,或者塗抹在麪包上食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
冬季補水吃什麼好 可以多吃下面這些水果
熱吃水果有什麼好處 這幾種水果熱吃好處多多
常熬夜的人多吃這些水果
多吃水果對皮膚有什麼好處
水果不一定生吃 這樣煮功效更好
哺乳期吃水果有禁忌 這些水果不能吃
夏季時令水果多 這些水果寶寶不適合吃
溼氣重的人不要吃這些水果
吃水果的好處 多吃水果的好處
什麼水果對心臟好 一定要多吃這些水果
坐月子不能吃水果?這些水果放心吃
肝腹水吃一些什麼水果好?
吃水果對皮膚的好處有哪些
孕媽媽一定要少吃這些水果!
秋季適宜吃什麼 這些蔬菜水果要多吃
多吃這些水果有利於身體健康
夏天女生吃什麼水果比較好 7大水果要常吃
乳腺增生吃什麼水果好 這幾種要多吃
蘋果被譽爲水果之王嗎 吃蘋果原來有這麼多好處
前列腺炎吃什麼水果 這些水果可以多吃
別因爲天冷就不吃水果 這些水果熱一熱更好吃
秋季水果推薦:多吃柚子好處多
維c吃了有什麼好處?補充維c試試這些水果和維C軟糖
吃水果有哪些禁忌?忌食水果過多
吃什麼水果減肥最快最好 這些水果越吃越瘦
人流一週後吃什麼水果好 這些新鮮水果補身體
多吃水果只有好處沒壞處?專家是這樣說的
冬天吃哪些水果可以補水 可以多吃這六種水果
秋季應季水果有哪些 八大應季水果要多吃
吃水果有對身體有益處 但腸胃不適者應避免吃這些水果
感冒吃什麼水果好 這些水果都不錯
多吃水果對胎兒有什麼好處
冬季適合吃什麼水果 冬天要多吃這幾樣水果