夏季要清涼吃水果 這七種可常吃
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
炎熱的夏季,除了吃冷飲來消暑之外,適當吃些水果也是能夠很好幫助大家更加清涼的,那麼夏季吃什麼水果比較好呢?小編整理七種消暑降溫的水果,趕緊收藏起來吧。
適合夏季吃的水果
1、西瓜
西瓜,那絕對是夏季非常常吃的水果之一,特別是在冰箱放一段時間再來吃,那是非常消暑而且降溫的,而且西瓜本身含有多種營養物質,也是適合來補充身體所缺失的營養,但需要記住的是,西瓜不宜多吃,而且腸胃不適的人也儘量不吃爲好。
2、草莓
夏季爲何要吃草莓呢?其實草莓消暑的作用不是那麼的大,但是有一種功效是很多女性無法在夏季拒絕的,那就是護膚的作用。炎熱的夏季,紫外線是容易讓皮膚受到傷害的,這個時候就需要吃些能夠幫助護膚的水果,避免皮膚變得更差,因此夏季吃點草莓對護膚是很有作用。
3、聖女果
就是大家平常見到那種小西紅柿樣子的水果,它是一種保健作用很大的水果,雖然不能起到消暑的作用,但是其含有的營養價值,也是適合在夏季被人體吸收的,如果搭配一些烏梅放入冰箱冷藏一段時間食用,那麼味道簡直美味的很,而且也能清涼下你的口腔,大家可以試試看。
4、桃子
夏季算是桃子成熟的季節,這個時候吃桃子也是不錯的選擇,中醫就有這樣的描述,吃桃可以生津、解渴、潤腸等功效,實在是非常適合夏季來吃的,而且它含有的鐵元素又很豐富,因此建議大家平常可以適當吃些桃子,對身體也是蠻有好處的。
5、葡萄
葡萄和草莓一樣都是很多孩子喜歡吃的水果之一,在夏季,很多水果其實都不太好下嚥,但是葡萄本身比較甜而且吃起來也不硬,容易下嚥,如果適當冷藏一下的話,適當吃些是對身體消暑非常有幫助的,建議不管小孩還是大人都要吃些。
6、櫻桃
吃櫻桃和吃草莓有很多相同的地方,就是在護膚的作用上,都是夏季比較好選擇。因爲櫻桃含有豐富的營養元素,特別是像維生素C這種元素,可以幫助大家保護皮膚,避免皮膚因爲日照而曬黑了,在滋潤肌膚的作用上,可能是大部分水果當中的佼佼者,不妨在夏季試試。
7、荔枝
荔枝要吃就要吃冷藏,不是冷藏的荔枝感受不到真正的作用,當然荔枝千萬不要多吃,這是一種極易上火的水果,雖然可以幫助你護理皮膚,讓肌膚光滑,但是要控制食用量才行,希望大家不要忘記這點。
當然在夏季能吃的水果還有很多,今日爲大家推薦的這七種水果是更加適合而已,但不管如何,消暑吃些水果是比冷飲來的好處多多,所以希望大家一定要適當吃些水果,在炎熱的夏季就不要小氣了,希望大家都能消暑的同時也能保護肌膚。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
夏季吃水果要謹慎 防止水果病染上身
這幾種病患 夏季要少吃辣
臉頰長斑吃什麼水果可以淡化 這幾種水果常吃能淡化色斑
夏季護膚要講科學 夏季吃什麼水果對皮膚好
冬季適合吃什麼水果 冬天要多吃這幾樣水果
夏季吃什麼水果清熱解暑 夏季清熱解暑吃的水果
夏季吃9種水果既營養又健康
坐月子可以吃什麼水果 坐月子宜吃這5種水果
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
減肥可以吃水果嗎 減肥的人慎吃這六種水果
夏季學做一份水果拼盤更清涼
夏天吃水果美白 這五種不能少吃
夏天減肥吃什麼水果有哪些 可用這七種水果代餐
女性吃什麼水果可以美容 這七種很不錯
夏季少吃這些水果謹防上火!
夏季吃什麼水果減肥最快 推薦3種水果
這8種水果晚上不要吃:8種水果晚上不能吃
孕婦夏季飲食禁忌 這五種水果儘量別吃
冬天吃哪些水果可以補水 可以多吃這六種水果
夏季時令水果多 這些水果寶寶不適合吃
經期亂吃後果嚴重 這幾種水果不要吃
夏季養胃,要少吃油炸、辛辣食物,多吃蘋果、香蕉等6種水果
寶寶夏季吃什麼水果好 5大水果適宜吃
夏季應該吃什麼水果 夏季水果這樣吃
糖尿病能吃什麼水果 這3種常見水果好吃又降糖
女性夏季吃什麼水果好 八種水果營養高
春季減肥吃這八種水果
吃什麼水果可以減肥 推薦秋季這3種
夏季常吃冷飲胃受寒 涼拌紫蘇可預防
女性吃什麼水果對卵巢有好處 5種水果可常吃
三種蔬菜四種水果 夏季吃點很去火
夏季養肝如何飲食 吃這6種水果很養肝
糖尿病夏季能吃什麼 下面這些水果都可以