孕婦睡前加餐 除了餓還有這些原因
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一個朋友說她懷孕的時候,一大家人子都特別的關注她,什麼吃的用的喝的都非常小心,而且公婆對她也非常好,懷孕的時候肚子容易餓,無論她什麼時候感覺到肚子餓了,不管是公婆還是老公都是第一時間給她做吃的,可以說一家人都是圍着她轉,整天都是變着花樣的吃不同的食物,生活中有很大一部分人都有吃夜宵的習慣,不僅可以增加飽腹感,而且吃飽之後才能睡得着,不然餓着肚子會睡不着,懷孕期間很多人都知道準媽媽是不能捱餓的,否則對肚子裏的胎兒有一定的影響,胎兒要長大需要營養,隨着肚子越來越大,孕婦感覺到餓的時候也就越多,特別是到了晚上,睡前這一段時間如果不吃東西的話根本睡不着。
女人懷上娃之後就不再是一個人了,自然吃的也比較多,而且餓的也比平時快,在睡前偶爾會覺得餓了,爲了不讓肚子裏的娃受罪,只好加一餐嘍,這個時候可以吃一些易消化的食物,但是不能吃的太飽,平時讓家人準備一些可以吃的小零食什麼的,這樣方便又省心,除此之外,準媽媽可能還有這些原因,會選擇在睡前加一餐。
一、爲了肚子裏的娃健康發育
有些準媽媽說一到晚上,家裏的人是最齊全的,最好的胎教就從晚上開始,隨之肚子裏的娃也會有明顯的反應,會在肚子裏亂動,有些媽媽以爲這是娃餓了,就會選擇在這個時候吃東西,想吃着了娃就不會亂動了。
二、自發的慣性
很多準媽媽睡前喜歡跟家人聊聊天,聊天的時候想着這個時候能邊吃邊聊那是最好不過了,可以增加幸福感和舒適度,時間長了就養成睡前加餐的習慣了,如果哪一天沒吃,反而覺得缺少了點什麼,但是對於準媽媽來說,養成這個習慣就容易多了,像她們平時在家沒什麼事情做,就是專心養胎,到晚上就會看電視,看電視的時候喜歡搭配點零食或是食物什麼的,這樣感覺比較好,其實這樣做是變成了自發性想做的事,時間久了就成一種習慣了。
三、排除無聊
懷孕之後有的人就不用上班了,整天呆在家裏,什麼也不用做,並且想幹活的時候家裏人還攔着,只要坐一邊就行了,這樣的日子會越來越無聊,爲了緩解這種無聊的情緒,有的準媽媽選擇吃東西,反正也沒什麼事,晚上又沒有那麼早睡,乾脆吃點東西再休息吧。
準媽媽如果有吃宵夜的習慣,那麼時間長了,難免體重會蹭蹭的往上漲,晚上如果實在餓的話,可以適當的吃一些蔬菜類或是好消化的食物,不僅可以用來打發時間還可以補充一點營養,對肚子裏的娃有好處,吃完之後,最好不要坐着,站起來在屋子裏面走一下,不要一直躺在牀上,平時多走動,在生完娃之後就更容易瘦下來,不用擔心身材發胖了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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