夏季寶寶可以喝蜂蜜嗎 寶媽看過來
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喝點蜂蜜水是夏季必備的清涼飲品之一。大家都知道常喝蜂蜜對身體好處多多,但是並不是所有的人都適合飲用蜂蜜的,例如嬰幼兒。蜂蜜這種好物爲什麼小寶寶不合適吃呢?下面分享一下關於蜂蜜及嬰幼兒食用蜂蜜的相關知識。
1.蜂蜜的功效
蜂蜜中的主要成分是葡萄糖,果糖,B族維生素,鉀,鈣等。常喝蜂蜜可以使促進胃腸消化吸收,安神鎮靜,提高免疫力,從而達到護膚養顏的效用。另外,於秋冬季節,蜂蜜可以潤燥,夏季喝蜂蜜可以清熱解毒,預防便祕。
2.爲什麼寶寶不合適喝蜂蜜水?
一歲以內的寶寶胃腸功能發育還不成熟,腸道內的菌羣不穩定,對於外界有菌的食物肯定是不大適應的,特別是月齡在六個月以內的寶寶的腸道尤其脆弱。而蜂蜜雖然營養價值豐富,但是蜂蜜中存在有一類肉毒桿菌,這類菌種在高溫或者冰凍中不會消失,成年人的免疫力較高,所以基本對成年人沒有影響,如果讓胃腸未發育完善的嬰兒食用則可能發生嘔吐,腹瀉等症狀。
另外,由於我國對於蜂蜜產品缺少嚴格的管控,因此現在市場上摻假蜂蜜不少,質量不好的蜂蜜存放時間過久後容易發酵產生質變,如果不懂得辨別好壞,則嬰兒食用就有產生疾病的可能。
因此,建議一週歲以內的寶寶不合適食用蜂蜜,以防危害到寶寶身體健康。
3.多大的寶寶適合吃蜂蜜?
寶寶一週歲後,如果出現便祕,或者咳嗽等病症需要食用蜂蜜時,可以少次少量服用,一次最好不要超過10克。等到孩子10歲後,可以常喝蜂蜜。由於蜂蜜本身是由多種花粉釀製而成,所以服用蜂蜜時,家長要注意觀察寶寶是否有過敏症狀,如果過敏要及時停用,就醫診斷。
4.蜂蜜水如何健康科學飲用。
(1)飯後飲用,效果最好。
很多人認爲經過一天的消化吸收後,清晨需要一杯蜂蜜水來幫助排出體內毒素,其實這樣反而背道而馳。早晨排毒適合喝白開水,而蜂蜜水適合在飯後一個小時或一個半小時後飲用。睡前來一杯蜂蜜水,可以幫助好眠。
(2)溫涼水泡最合適。
蜂蜜用開水泡會把蜂蜜中的酶消滅,部分營養素被無形破壞,並且會使味道變酸,口感也變差了。溫水或者涼白開是泡蜂蜜的首選,這不僅可以保留蜂蜜中的營養價值,也能夠保持蜂蜜的甜味,清涼解暑。
(3)不宜使用金屬器皿泡蜂蜜。
用玻璃杯或者瓷器杯泡蜂蜜是最合適的。因爲金屬器皿會與蜂蜜中的成分發生反應,產生重金屬,嚴重時會容易腹瀉。
(4)感冒發燒切勿喝蜂蜜。
有些人認爲既然蜂蜜有清涼解暑的功效,那感冒發燒應該可以多喝。然而蜂蜜中所含的特殊物質會阻止發燒痊癒,因此如果孩子有感冒,千萬不要喝蜂蜜水。
蜂蜜雖然好處多,但是嬰幼兒如果沒有特別需要食用蜂蜜,最好一歲以內不要喝蜂蜜水。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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