怎麼讓寶寶愛上喝水 家長可以這樣做
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到底該怎樣做才能讓寶寶多喝水呢?
半歲後可增加飲水量
6個月內,無論是吃母乳還是配方奶的寶寶,除生病等特殊情況外,都不需要額外補充水。母乳和配方奶裏85%都是水,給寶寶喝過多的水,會影響寶寶從母乳或者奶粉中吸收營養,還會讓寶寶產生飽腹感,從而不想吃奶。
6個月後,可以適當給寶寶增加飲水量。比如,寶寶每次吃完輔食後,給他喂幾口水。如果寶寶拒絕,家長千萬不要強迫。寶寶1歲後,活動量增大,對水的需求量也會增加。每天需要少量、多次飲水,建議上午、下午各補充2~3次。
對寶寶來說,最好的飲用水無疑就是白開水,白開水中的微生物已經通過多層淨化處理後被高溫殺死,其中的鈣、鎂元素也有益身體。建議夏天給寶寶飲用的白開水溫度與室溫接近,冬天則飲用40℃左右的白開水最佳。寶寶喝水的時間可以安排在起牀後、上午、每餐前30~60分鐘、運動後、出汗後、洗澡前、睡前60分鐘等,白天飲水間隔爲1~2小時。幼兒每天飲水7~8次,每次喝水100ml~150ml。另外,如果是母乳餵養,夏季建議媽媽們喝足夠的水,以保證乳汁不至於太濃。
學會引導寶寶多喝水
半歲以後的寶寶不喜歡喝水怎麼辦?專家給家長朋友們提出以下四點建議:
不要用果汁等甜味飲料來引導寶寶喝水。
家長要以身作則。現在很多年輕父母喜歡喝飲料,爲了使寶寶擁有良好的生活方式,父母應放下手裏的飲料。
更換杯子。寶寶天生偏愛有圖案的東西,家長可以嘗試準備兩三個帶有不同圖案的杯子。
不要強迫孩子。除了在飲食、用具上要注意,父母的情緒也要控制好。
寶寶什麼時候需要多喝水?
多喝水的前提一定是寶寶缺水,並不是任何情況下無節制喝水就是好事情。這裏教大家這個幾個方法來做判斷。
1、看寶寶的尿色,除了晨尿以外,正常情況下,如果寶寶尿色透明或微黃,就說明寶寶不缺水;如果寶寶尿色發黃,則說明寶寶需要及時補充水分。
2、在寶寶出汗較多、運動量較大、口脣乾皮等時候,寶寶需要補水了。
3.寶寶生病的時候,如發熱、腹瀉等情況,應及時給寶寶喝水,防止脫水的情況。
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