女性美白肌膚的天然水果
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一、檸檬
檸檬因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質而堪稱水果中的美容佳品。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下嚥,最好將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,將是不錯的選擇。#p#副標題#e#
二、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能促進肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除斑點和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。#p#副標題#e#
三、櫻桃
櫻桃也含有豐富的維他命C,能滋潤嫩白皮膚,並有效抵抗黑色素的形成,而且櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。#p#副標題#e#
四、沙棘
維生素C是公認的美白劑,而每100克沙棘果汁中,維生素C的含量竟高達825~1100毫克,所以,沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。#p#副標題#e#
五、蘋果
蘋果營養豐富,是一種應用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,經常食用蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。
另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘美容的作用。
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