吃一隻烤雞腿等於抽六十根菸
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一、燒烤類食品(含大量三大致癌物之首“三苯四丙吡”、一隻烤雞腿=60支香菸毒性、導致蛋白質碳化變性加重腎臟和肝臟負擔);#p#副標題#e#
二、方便類食品，如方便麪等(鹽分過高含防腐劑和香精<損肝>、只有熱量沒有營養);#p#副標題#e#
三、罐頭類食品，包括魚肉和水果罐頭(破壞維生素使蛋白質變性、熱量過多營養成分低);#p#副標題#e#
四、餅乾類食品，不包括低溫烘烤和全麥餅乾(食用香精和色素過多給肝臟功能造成負擔、嚴重破壞維生素、熱量過多營養成分低);#p#副標題#e#
五、汽水可樂類食品(含碳酸磷酸會帶走體內大量的鈣、含糖量過高、喝後有飽脹感，影響正餐);#p#副標題#e#
六、醃製類食品，如臘肉、香腸等(導致高血壓、腎臟負擔過重、導致鼻咽癌、影響黏膜系統危害腸胃、易得潰瘍和發炎);#p#副標題#e#
七、話梅蜜餞類食品，如果脯等(含致癌物質亞酸鹽、鹽分過高、含防腐劑和香精損害肝臟)。#p#副標題#e#
八、油炸食品，如薯條等(油炸澱粉是導致心血管疾病的元兇、含致癌物質、破壞維生素使蛋白質變性);#p#副標題#e#
九、加工類肉食品，如肉乾、肉鬆等(含三大致癌物質之一壓酸鹽<防腐和顯色作用>、含大量防腐劑加重肝臟負擔);#p#副標題#e#
十、冷凍甜品類食品，如冰激凌等(含奶油極易引起肥胖、含糖量過高影響正餐);
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