火龍果番薯香奶飲治便祕
本文已影響9.28K人
本文已影響9.28K人
據廣東藥學院附屬第一醫院營養科醫生趙泳誼介紹,火龍果含有大量的花青素(特別是果皮中或果肉爲紅色者最爲豐富),這種物質能起到抗衰老、提升免疫力、抑制細胞變性以預防各種疾病的作用。此外,火龍果還是低糖、低能量、高纖維的水果,具有減肥、降低血脂和血糖、血壓等功效,有助於預防便祕和腸癌,而其富含的植物白蛋白則具有解毒與保護胃黏膜的作用。
食法推薦:火龍果番薯香奶飲
材料:火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升;
製法:番薯切成小方塊,隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊,與蒸熟了的番薯一起裝碗,淋上牛奶即可(喜歡甜食者,可用甜牛奶)。
食法:若配上一份荷包蛋和適量點心,即成一頓美味營養的早餐。
作用:常吃可以提高免疫力,預防便祕和腸癌。
寶寶便祕吃香蕉好嗎 如何治療寶寶便祕
香油13個妙用 治鼻炎便祕
誰說香蕉不治便祕 越吃越便祕只因你吃錯了
吃香蕉真的可以治便祕嗎?
孕期食譜 果香紅薯泥
火龍果治便祕效果好嗎 火龍果治便祕效果好不好
紅薯粥能緩解便祕嗎 紅薯粥對便祕有效嗎?
便祕應少吃番石榴
急性便祕——勿忘番瀉葉
如何治療便祕 治療便祕的5大飲食誤區
浙江現巨無霸番薯 冬季吃番薯的好處
西番蓮和百香果的區別有哪些?西番蓮是不是百香果
產後便祕能吃香蕉嗎 通便果蔬大盤點
孕期防治便祕食譜 蜜燒紅薯的做法
寶寶便祕可以吃紅薯嗎
吃火龍果能治便祕嗎?吃火龍果可以通便嗎
吃什麼可以治療便祕:治療便祕的方法從生活飲食開始
飲食怎麼治療便祕
怎麼防止奶粉寶寶便祕和上火
吃香蕉可以治療寶寶便祕嗎
火龍果減肥祕訣 瘦身效果一級棒
吃紅心火龍果大便紅色是爲什麼
有效治療便祕的水果
哪些水果治便祕腹瀉
火龍果營養價值高 火龍果果皮可防癌
蒸番薯要不要削皮?蒸番薯的方法
吃香蕉可防治便祕 如何選購好香蕉
香蕉緩解便祕 6種治療女性便祕的食物
牛奶加蜜糖治療寶寶便祕
寶寶便祕能吃紫薯嗎 便祕寶寶吃什麼好
怎麼飲食治療小兒便祕
揭祕挑選火龍果的三要領
火龍果的功效 吃火龍果的好處