你知道“健康食品癡迷症”嗎

健康食品癡迷症患者追求天然且不會令體重超標的食品。他們拒絕攝入動物脂肪、化肥種植產品和包裝產品，最終導致身體缺少蛋白質、維生素和礦物質，造成營養不良並由此引起代謝失調。而40歲以上婦女最容易患此症。

一旦“染疾” 6~12年才能恢復

有些人整天如飢似渴地搜索各種“有利於”身體健康的飲食資訊，而且嚴格地照辦，有的還因不同渠道的看似都有理的不同說法而大傷腦筋，無所適從。

如每當吃飯前，總是會研究飯菜是否有所需的營養，把飲食過於“科學化”，久而久之，導致厭食，整天沒精打采，殃及健康生活。

醫生指出，40歲以上婦女常執著地研究和討論“健康”與“不健康”的食品，更讓人擔心的是，這種“病”往往不被重視，還被認爲是重視生命的表現。

醫生警告說，健康食品癡迷症患者一旦“染疾”，可能需要6年至12年才能完全恢復健康。

過分癡迷健康食品反而得不到健康

許多婦女把飲食吃飯當成“功課”來做。如有的女士宣稱：她現在只吃無谷蛋白食品，即不吃肉類、海鮮、蛋、奶和奶製品，因爲它們會讓她精力更充沛；有的朋友則戒掉奶製品，因爲她聽說它們會導致乳腺癌；有的拒絕食用谷蛋白食品、發酵食品、糖、茶和咖啡，因爲她相信這些東西全都會導致健康問題；有的食品櫃裏堆滿了各種各樣的“健康”食品，不管是“脫脂97%”、“無添加糖”、“低鹽”或是“高鈣質”，幾乎沒有哪一件食品包裝上不標示着某種健康聲明。

有趣的是，儘管越來越多的人一窩蜂地追趕健康食品的風潮，但肥胖症的患病率卻在繼續激增，Ⅱ型糖尿病也呈上升之勢，這讓專家們撓頭。

“有些東西被誤傳了，人們對什麼東西對他們真的有好處並不清楚。”澳大利亞營養師協會發言人阿蘭·巴克萊解釋說，食品的市場經營策略是要讓它們看起來比實際更有利於健康，這樣的煙幕彈模糊了人們的觀念。“健康已經成了一個大賣點，於是多數食品會宣稱對健康有好處，哪怕事實並非如此。”

現今，造成這種困惑的一個主要因素是食品的標籤。新西蘭食品標準管理局最近對1400種超級市場食品進行的調查發現，幾乎半數在包裝上都附有營養聲明。“問題是，這些聲明只道出了事實的一半，”巴克萊說，“例如有一些食品宣稱脫脂97%，但這同時也意味着其可能含有高度提煉的碳水化合物成分，它們不僅會給胰腺增加負擔，還會提高罹患乙型糖尿病的風險，但一般的消費者並沒有能力馬上做出這些判斷。”

或許更令人緊張的是像“降低膽固醇”或者“幫助減低心臟病風險”之類的健康聲明。根據2006年的報告，大多數聲明都與心血管疾病、熱量、癌症和體重控制相關，這困擾着一些消費者權益監督組織。“我們反對在食物包裝上使用營養和健康聲明，因爲它們引導人們相信這些食物是更健康的產品，而實際情況並不盡然。”食品政策專員克萊爾·休斯說。

消費者監督組織也將注意力轉移到“無谷蛋白”、“無發酵”和“無奶製品”等日益龐大的食物隊伍上。這些衆所周知的食品，經常傲然佔據着健康食品貨架的某個位置，不管它們的鹽、糖和脂肪的真實成分是多少。悉尼皇家阿爾弗雷德王子醫院過敏科的洛布萊博士認爲：“人們都在爭搶這類食品，把它們當作健康的選擇。在20世紀60年代，“惡魔”是酵母，幾年前是乳糖，現在又是谷蛋白。”

洛布萊同時告誡那些沒有正確的醫療引導限制自己飲食的行爲。“比如說谷蛋白，只有對有腹腔疾病和少數患有過敏性腸道綜合症的人來說纔是個問題。”而且，在做適當的腹腔疾病檢查之前就停止攝入谷蛋白，可能會影響將來任何一次檢查的結果。“疾病會因此無法診斷，長期來看這很危險。”

“一塊蛋糕始終還是一塊蛋糕，哪怕它聲稱比旁邊那塊更健康。”巴克萊總結說，“歸根結底，這其實是