哪些習慣讓你遠離雀斑
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
專家指出,爲了避免雀斑的產生和復發,日常應注意養成以下八個好習慣:
1、平時注意多喝水,多吃一些富含維生素A、維生素E的食品。比如西紅柿、蘋果、檸檬、獼猴桃等。
2、日常注意補水、保溼,可以使用一些修復的製劑,重建皮膚屏障功能。
3、避免吃辛辣刺激的東西,比如辣椒、酒、咖啡、濃茶、香菸等。
4、戒掉一些不良的習慣,比如抽菸、喝酒、熬夜等。
5、防止各種電流輻射的干擾,包括各種熒光屏、紫外線照射儀等,這些都可以產生類似日光照射的後果,甚至比日光紫外線更加強烈,導致色斑的加重。
6、日常要注意防曬。專家指出,色斑怕曬,日光曝曬、紫外線、X光以及電腦輻射過大,都可能導致色斑的復發。因此,外出打傘、戴帽、擦防曬霜必不可少。選擇SPF25到30倍,UA爲++到+++的防曬霜,效果是最好的。
7、保持良好的心態和情緒。精神煥發是皮膚良好的標誌,情緒不好,往往得到相反的作用,因此日常心態很重要。
8、要注意休息和保持充足的睡眠。通過專家的研究,晚上10點到凌晨2點鐘,這段時間睡眠是保養皮膚的最佳時間,因此不要經常熬夜,熬夜會使皮膚灰暗、沒有光澤,色斑加深,痤瘡增多……充足的睡眠是好皮膚的關鍵。
15個良好生活習慣讓你遠離痘痘
哪些好習慣可幫助你遠離肥胖
堅持15個良好習慣讓你遠離痘痘折磨
哪些祕方讓你告別雀斑
改變你的飲食習慣讓肥胖遠離你
簡單5個好習慣 讓你遠離陰道炎
讓你遠離小肚腩的6個習慣
哪些壞習慣讓你離不開痔瘡
8個良好的生活習慣讓你遠離癌症
預防肥胖要遠離哪些壞習慣
讓脂肪遠離你的5個瘦身小習慣
4個好習慣讓你遠離腸胃病
養成6個好習慣 讓你遠離梅毒
關於健康減肥要遠離哪些習慣
生活中幾種小習慣讓你遠離癌症
哪些好習慣能讓兒童遠離感冒
哪些不良習慣會引發婦科病 防範婦科病要遠離這些事
4習慣讓男性遠離痔瘡惡夢
讓青春痘遠離的十個好習慣
哪些養生習慣會遠離頭痛
小習慣讓你輕鬆遠離便祕
預防肛裂要遠離哪些壞習慣
科學養生 五個習慣讓你遠離背痛
健脾讓你遠離習慣性流產的惡夢
遠離壞習慣和色斑說拜拜
6個簡單的習慣讓你遠離偏頭痛
冬季六個好習慣讓你遠離感冒
讓脂肪遠離你的5個瘦身小習慣
遠離癌症的健康飲食習慣
哪些果汁讓你喝掉雀斑
胃癌預防 十個習慣讓你遠離胃癌
五個習慣可讓女性遠離痛經
男人養成哪些習慣能遠離不育