哪些小習慣幫你遠離青春痘呢
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
1、多吃水果和蔬菜
尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃,如:蘋果,梨,西紅柿,西瓜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴蓮等高糖的水果應該少吃。
2、經常洗臉
油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要,應該每天多用熱水洗幾次臉,可以選用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。
3、避免機械擠壓痤瘡
儘管痤瘡的脂栓的排除有利於痤瘡的癒合,但還是不提倡用手和器械機械擠壓,因爲擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症,同時容易留下色素沉着和斑痕,尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話,建議對黑頭較爲明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓,同時注意消毒避免感染,也可以去醫院進行護理。
4、養成每天運動的習慣
適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恆,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的祕訣。
5、做好清潔
青春其要注意面部清潔。養成習慣用溫水洗臉,因爲冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,選擇溫和的清潔產品,面部清潔之後儘快進行防護,選擇適當的保溼類護膚品。不要用雪花膏和其它油脂含量過高的護膚品。
6、合理飲食
青春期要注重養成良好的飲食習慣,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。
7、生活習慣
不要用手去擠壓痤瘡,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉着,影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。學習要注意勞逸結合,保持精神愉快。長了痤瘡心理不要產生負擔,以免引起神經內分泌紊亂,使痤瘡加重。痤瘡較重者,應到醫院皮膚科診治,不要盲目用藥。
8、及時治療
青春期發現面部有痤瘡出現,可以在醫生的指導下用維甲酸、維胺脂、及維生素A等,能改善角化過程,將有助於減輕和消除痤瘡。女性痤瘡患者同時月經不正常者,可採用小劑量乙烯雌酚,每日口服0.25毫克,進行人工週期,可使痤瘡好轉,月經也恢復正常。同時中醫按摩、配合藥物進行理療,起到活血化瘀、調整氣血、改善皮膚血液循環的作用,達到醫治的效果。
溫馨提示:嚴重座瘡患者應保持樂觀情緒,保證充足睡眠,避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快的情緒,要認識到痤瘡是一種暫時的生理現象。學習、工作要勞逸結合,不要長期精神緊張,保證每天7-8個小時的睡眠,保持大便通暢。
青春痘來襲 五個方法幫你預防
冬季六個好習慣讓你遠離感冒
14個生活習慣讓你青春常駐
養護肝臟 要遠離這些壞習慣
忍不住“手賤”摳痘痘揉眼睛?易毀膚壞習慣
減肥方法小妙招 這些日常好習慣讓你遠離肥胖
給你祛痘小妙招青春痘不用怕
睡前三個小習慣 留住青春小竅門
不想陽痿纏上你 就遠離這些壞習慣
養成6個好習慣 讓你遠離梅毒
改掉這些生活習慣遠離婦科病
9個習慣預示 你離癌症不遠了
4個好習慣讓你遠離腸胃病
按摩保健法幫你趕走青春痘
五個好習慣讓你遠離陽痿
科學養生 五個習慣讓你遠離背痛
正確習慣可助你遠離關節疼痛
預防胃癌遠離這些不良習慣
青春期培育4步驟 讓你遠離青春煩惱
哪些習慣容易讓男人長痘 長痘痘注意什麼
哪些生活細節可遠離背部痘痘
青春痘有哪些危害
小雪節氣養生六大習慣遠離感冒
常見蔬菜幫助你補血 遠離貧血保健習慣很重要
青春痘有哪些類型
女性養生:9壞習慣讓女人加速衰老遠離青春
去痘印的好習慣有哪些
10個生活小習慣遠離癌症
遠離癌症的健康飲食習慣
哪些壞習慣容易讓男人長痘痘
這些小動作幫你遠離痔瘡
哪些習慣幫你打造易瘦體質
如何去除青春痘 7個小訣竅讓你遠離青春痘