專家教你日常怎麼保護眼睛
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
專家小傳
李瑩,中華醫學會眼科分會角膜病學組副組長,現爲北京協和醫院角膜、眼庫、眼表、準分子激光近視手術專業組組長
我們常把眼睛比作“心靈的窗戶”,明亮的雙眸是留給別人好印象的開始。而如今,工作和學習壓力讓我們的眼睛越來越脆弱,眼睛和健康一樣,平時透支得越多,傷害就越大。作爲眼科醫生,我自己有一些心得和大家分享。
我當了20年的眼科醫生,即使在紅眼病流行期,也從來沒有得過眼病,最重要的原因就是不隨便揉眼睛。當眼睛不舒服時,很多人會下意識地用手揉。殊不知,手上的細菌最多,這些細菌會引起各種眼病,尤其紅眼病等。如果我的眼睛不舒服,我會先把手洗乾淨,然後閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時,也不要用手揉眼睛,應先閉上眼睛,等到眼淚大量流出時,再睜開眼睛眨幾下,多數情況下,淚水會將異物沖洗出來。
現代人幾乎都有眼疲勞的問題,眨眼睛是最簡單快速的緩解方法,當我眼睛乾澀時,我就會眨幾下眼睛,這個動作可以促進淚液分泌,對眼睛起到滋潤作用。也可以走到窗邊看看遠處,儘可能讓身體動一動,桌上放一些綠植。如果影響了正常的視覺能力,則要及時看醫生,不能隨便買眼藥水使用。
對眼睛的保護體現在生活的各個細節上,在我接觸的病人裏,不少眼疾都是眼藥水惹的禍。大多眼藥水是非處方藥,人們眼睛一不舒服就隨便滴一滴,結果越用越糟。眼睛紅了不一定就是炎症,也有可能是過敏,如果用了消炎的眼藥水,反而會更嚴重。市面上只要是大包裝,超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是乾燥、疲勞症狀,一般用不含防腐劑的人工淚液就行,上班族最好常備一瓶人工淚液,上午和下午各用兩次。
很多人出現眼疾,還有一個罪魁禍首——隱形眼鏡。我所認識的眼科醫生一般都不戴隱形眼鏡。現在普遍使用的隱形眼鏡,都是使用高分子材質製造的,透氧效果不好,一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣,使角膜缺氧,一旦有細菌、病毒侵襲,就特別容易感染。我建議近視者首選框架眼鏡,半年驗一次光。另外,室外陽光強烈的時候,出門要戴上帽子或太陽鏡。▲
日常飲食中保護眼睛的養生食物
怎麼保護眼睛免受傷害
日常怎麼調理眼睛呢
日常保護眼睛的方法是什麼 對眼睛有幫助的食物有哪些
保護寶寶眼睛該怎麼做
看3D電影怎麼保護眼睛
秋季怎麼保護眼睛健康
小眼睛怎麼畫眼妝 教你日常大眼妝怎麼畫
日常生活中保護眼睛的簡單方法
怎麼吃魚能保護眼睛呢
怎樣保養臉部皮膚:日常護膚流程教你補水保溼
怎麼科學保護眼睛方法
日常生活中有哪些細節可保護眼睛
專家教你透過眼睛看身體是否健康
宅家用眼過度怎麼辦 這樣做保護大眼睛
白領怎麼保護眼睛呢
嬰幼兒眼睛怎麼保護
怎麼保護寶寶眼睛呢
怎麼辯證飲食保護眼睛
關節養護該怎麼做 專家教你專業的養護方法
關於保護眼睛的知識 日常護眼小常識分享
眼睛意外受傷怎麼急救 日常如何護眼
怎麼喝茶保護眼睛方法
幼兒怎麼保護眼睛呢
怎麼保護寶寶眼睛方法
全國愛眼日 這麼做可以保護眼睛
春季保護眼睛要怎麼做
如何保護眼睛 愛護你的眼睛守住眼前的美
專家告訴你怎麼保護視力
眼睛有細紋怎麼辦 教你根除眼部細紋
吃什麼保護眼睛 上班族保護眼睛5要訣
經常玩電腦怎麼保護眼睛 7種保護眼睛的方法
專家告訴你 吃什麼對眼睛好