怎麼科學保護眼睛方法
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保護眼睛的重要性大家都知道,可是很多人根本不注意,直到眼睛有了問題才驚醒,可爲時已晚。眼睛出了問題不可避免要用藥,那麼眼科用藥有何原則呢?
眼科用藥的一般原則
(1)眼科用藥以眼藥水或藥膏爲主,注射或全身投藥爲輔。
(2)治療眼睛前半部的疾病(如結膜、角膜、前房、虹膜等),局部投藥爲主,輔以全身用藥。
(3)治療眼睛後半部的眼疾(如視網膜、視神經),要以全身性投藥爲主,輔以局部用藥。
(4)任何用藥均應根據病情變化決定繼續或暫停用藥。
眼科用藥注意事項
1.眼藥水在打開之後,最好在一個月內用完。超過一個月停止使用。
2.點用多種眼藥水時,在點用一種藥物之後間隔5-10分鐘再點另外一種。
3. 眼藥水用量:一次點一滴即可,點多了浪費。
4.一般白天點眼藥水,晚上睡前滴眼藥膏。
5.激素類藥物例如典必舒,典舒等藥物不要長期應用,長時間應用會出現青光眼及白內障等併發症,導致失明。千萬不要自己擅自去買激素類藥物。需要在醫生檢測下用藥,如果是虹膜睫狀體炎,葡萄膜炎類疾病,激素需要慢慢停藥,停藥過快會引起炎症的反彈,不易控制。北京大學第三醫院眼科劉敬
6. 目前沒有孕婦證明安全的眼藥水,在應用時一定要壓迫淚道,就是內眼角與鼻樑之間,預防藥物進入鼻淚管被身體吸收。
7.乾眼症患者長期應用淚液補充類藥物時,推薦使用不含防腐劑的眼藥水。
8.兒童點用阿托品等藥物時,也要壓迫淚道,以防藥物被吸收。
9. 一般小於12歲的患者(現在有的8歲以下)驗光需要阿托品散瞳,散瞳會使患兒大概10天半個月左右看不清近處的東西,也就是不能看書。
10.青光眼患者需要長期用藥,不要擅自停藥。有些抗青光眼藥物使用一段時間後會有“飄逸”現象,也就是有可能起不到降眼壓的目的,因此不要一種藥物用到底,需要在醫生的指導下根據情況更換藥物或繼續用藥。
如何保護眼睛
一要注意用眼衛生。無論是看書還是用電腦時間都不宜過長,每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘,眺望遠處,讓眼睛充分放鬆。喜歡上網的朋友,每天在電腦前不要超過6小時,工作和玩遊戲都算啊。
二要注意眼睛鍛鍊,堅持做“眼保健操”。朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。
別小看這麼幾分鐘的“保健操”,能使血液暢通放鬆眼部肌肉,緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的,下午好像也有,真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動,如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時,睫狀肌不斷地放鬆與收縮以及眼外肌的協同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動,促進眼部血液循環,減輕眼疲勞,這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
三要多吃保護眼睛的食物,補充營養。動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質———視紫紅質的形成,是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿蔔素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。
一旦缺乏就會出現乾眼病和角膜軟化症。春季風乾物燥,眼表水分蒸發快,是乾眼症的高發季節,更應注意補充水分,多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。
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