對於高血壓患者的護理知識
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高血壓是一種以動脈血壓持續升高爲主要表現的慢性疾病,常引起心、腦、腎等重要器官的病變並出現相應的後果。對於高血壓患者的護理保健措施有哪些?
一:心胸開朗,保持樂觀、穩定及平和的情緒
激動的情緒容易激發患者的病情,對高血壓患者來說,保持樂觀、穩定及平和的情緒非常重要。
二:合理膳食
1、儘量少吃含脂肪高的食物。2、儘量少吃油條和油餅等油炸類食品,而饅頭、麪包、麪條、米粥、脫脂牛奶及豆漿,均是較好的食品。3、常吃豆腐及豆製品、豆芽、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚肉、雞肉等食物。若無高脂血症,每日可食1個雞蛋。4、飲食不宜過飽,每餐控制在八成飽即可。過飽易傷胃,增加心臟血管的負擔,加重病情。5、飯後不要立即躺下,至少活動30分鐘。6、少飲濃茶和咖啡,因爲它們可使大腦興奮,對心臟有刺激。
三:控制體重預防肥胖
過重的體重是許多疾病的根源,我們要注意預防肥胖的發生。
適當參加體育鍛煉,增加及保持適量有氧運動。通過練氣功、打太極拳、練瑜伽、聽音樂、練書法以及繪畫等活動,避免緊張的情緒。
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