高血壓患者護理的方法都有哪些
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高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(》=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。臨牀上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也較多的伴有高血壓。那麼高血壓疾病的護理方法都有什麼,高血壓專題爲你詳細介紹如下知識:高血壓護理,祝您早日治療康復。
常見高血壓疾病的護理方法有:
1. 調整飲食: 高血壓患者應避免攝取鈉、膽固醇、酒精過高的食物,含鹽或鈉的調味料,罐頭、醃製品、蛋黃、動物內臟、動物性脂肪要避免攝食。可多攝取多元不飽和脂肪酸,如新鮮魚肉,對血壓控制及日後冠狀動脈粥狀硬化有幫助。
2. 控制體重: 肥胖容易發生高血壓,患者應適當減重,控制體重在理想體重的百分之十五以內,有助血壓控制。
3. 戒菸: 研究已證實,抽菸是造成心臟血管疾病、惡性高血壓的主要危險因子,高血壓患者應訂定可行的戒菸計劃,確實戒菸。
4. 適度運動: 養成從事規律有氧運動的習慣,每週約三至五次,每次三十至四十五分鐘。運動內容以快步行走、騎腳踏車、游泳、慢步或爬樓梯爲主,應避免從事會使血壓上升的等長收縮運動,如舉重、角力、划船。運動應採漸進方式進行,若有頭暈、呼吸急促、胸悶情形應立即停止運動與醫師聯絡。
5. 壓力調適: 遇壓力時可以反覆的深呼吸力求穩定,儘可能找一處較安靜角落,閉目思考可行策略。若有長期無法處理的壓力時,應儘快尋求協助。
以上就是高血壓專家介紹的關於高血壓患者預防的知識,祝你早日康復。
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