癌症病人怎麼運動健身方法
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癌症病人進行有效治療後,進入平穩的康復期,有些病人開始不太願意多睡牀上了。這時候這些病人是否需要進行一些鍛鍊呢?
適量運動有助癌症恢復
一般來講,很多家屬都不贊成病人多運動,以爲應該以多休息爲主,大不了下下棋、看看電視就行了。這種觀點是錯誤的,如不注意鍛鍊,就可能出現肌肉萎縮,關節僵直,器官組織功能退化,因此即使是癌症病人也要進行一些適量的運動。
我國有地區曾做過統計,經過治療,生存達八年以上的癌症患者中,有91%的人一直堅持各種各樣的體育鍛煉,表明了運動對癌症患者的康復是大爲有益的。但是,並非所有參加鍛鍊的癌症患者都收效顯著,這關係到運動量的掌握、鍛鍊項目是否合適等方面。
癌症患者在鍛鍊時一般都會選擇散步、跑步、氣功、太極拳等,可是要注意的是運動量過大或者過小,不僅收不到滿意的效果還可能會適得其反。當運動量或鍛鍊強度達到一定程度後,呼吸器官吸入的氧氣不能滿足身體在運動時的需要,出現明顯上氣不接下氣的氣喘現象。
溫馨提醒:
癌症病人應該鍛鍊到自我感覺最舒服,或身體稍有疲勞,但精神仍很舒暢時便可結束,運動量要循序漸進,量力而行,過小達不到運動的目的,過勞不但無益,而且有害。另外,病人也應在家屬監護下進行運動,以免出現意外。
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