鼾症患者怎麼選擇枕頭
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鼾症患者選擇枕頭的方法有哪些?很多鼾症患者都是枕頭不適合,鼾症患者的枕頭是比較重要的,下面小編就介紹下鼾症患者選擇枕頭的方法有哪些吧。
多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好,躺下去頭很容易向後仰,脖子和頭部自然的曲度發生,使喉部肌肉過度緊張,從而加重打鼾的程度治療。於是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭,特別是現在天氣熱了起來,像玉石枕、涼枕,還有一些保健枕,都是不少人夏天的首選枕頭。這些枕頭確實有一定的保健作用,但打鼾的人在選擇時應多考慮考慮。因爲過硬的枕頭彈性差,枕下去不易變形,枕頭會讓脖子窩住,使呼吸道的角度改變,呼吸不順暢,加重打鼾的程度。
鼾症患者選擇枕頭的方法有哪些?因此,對打鼾的人來說,要選擇軟硬適度的枕頭,如康金舒樂枕,可以改變上氣道肌肉及頜面部的骨骼結構變化,另一方面改善呼吸中樞對呼吸的控制功能異常,使得人體頸部呼吸道恢復平時正常生理曲線,保持咽部和上氣道通暢,有效保持晚上睡眠時氣流通暢,最大限度減輕打鼾。如果習慣睡硬枕頭,喜歡仰臥的人在選擇枕頭時,將虎口向上握拳,枕頭的高度等於豎着的一拳高爲宜。同時要注意,打鼾的人選擇彈力過強的枕頭,如彈簧枕、氣枕,慢回彈海綿枕等也不好,這樣頭部不斷受到外加的彈力作用,易產生肌肉疲勞和損傷,也會加重打鼾的程度。
鼾聲的產生:由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流並引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,從而影響人的身體健康。
以上就是鼾症患者選擇枕頭的方法有哪些的相關內容,鼾症患者一定要選擇一個適合的枕頭,這樣對患者的治療是比較重要的。
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