可以緩解高血壓的滋補粥
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高血壓已經是我們生活中一個重要的疾病了,也有很多在和高血壓做鬥爭的人,這些人也在鬥爭出研究出很多適合高血壓患者的飲食,而這些食譜的種類其實是比較多的,所以我們今天就給大家介紹一些關於能緩解高血壓的滋補粥吧。
(1)山楂粥:先將山楂30~40克加入砂鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米100克、砂糖10克、煮粥,可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食,適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症等。
(2)桃仁粥:先將桃仁10~15搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米50~100煮爲稀粥,每日1次,5~7天爲一療程,活血通經,祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。
(3)綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
(4)荷葉粥:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
(5)芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
(6)何首烏大棗粥:何首烏60克、加水煎濃汁,去渣後加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮爲粥,早晚食之,有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
對於高血壓而言並沒有什麼是特別的可行的辦法,所以我們還是以保養爲主吧,但是如果你不知道該如何緩解高血壓的話,我們就可以試試上面的方法,也許對你能有點幫助也說不定呢?
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