白內障預防的方法有哪些呢
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預防方法:
1.多喝水:大家都知道多喝水對身體是有好處的,很多地方都會這樣告訴你,每天身體對水分的需求是八杯水,所以每個喝滿8杯水是很有必要的。那麼對於白內障這種疾病來說,如果你的身體內缺水的話,就容易使眼內的晶體變渾濁,尤其是對於老年人來說,就更需要多喝水了。
2.多吃維生素:當身體必要的微量元素和維生素減少的時候,會降低代謝的更新,這時候對眼內的晶體也會造成嚴重的影響。例如,維生素C能夠減弱光線對晶體的損害,具有預防老年人白內障的發生。那麼大家就要多吃含有維生素C的食物來補充體內缺少的維生素C,以此來達到預防白內障的目的。
3.多吃蛋白質食品:眼內的角膜,晶體,視網膜等正常的運轉都是離不開蛋白質的。如果蛋白質缺少,那麼就會引起角膜的病變,出現夜盲症或者出現白內障等現象。所以對於白內障患者來說,多吃含有高蛋白質的食物如豆類,乳類食品是很有好處的。即使不是白內障患者,多吃這些食物也能夠起到預防的作用。
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