怎麼預防耳聾呢

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耳聾可以分爲先天性耳聾和後天因素引起，但是不管屬於什麼原因，這種疾病都給我們的生活帶來了很大的影響。下面就爲您介紹一些預防耳聾的方法，希望對您有所幫助。

第一點：忌掏耳朵，常按摩。挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血循環，有保護聽力的作用。

第二點：避免噪音的損害。噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。

第三點：保持愉快的心情，多參加鍛鍊。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊，如郊遊、清晨散步、打太極拳等，可促使全身血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。

第四點：合理飲食。日常要少食過甜、過鹹及膏樑厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。

上面四點就是介紹了預防耳聾需要注意的地方，你都學會了嗎？生活中一定要做好預防工作，不要讓耳聾影響我們正常的生活。

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