預防突發性耳聾 牢記三點
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很多的年輕人對耳朵不重視導致突發性耳聾的發生,很多年輕人喜歡帶耳機聽音樂,結果摘下耳機就說明都聽不到了,這種情形很常見。這是突發性耳聾的症狀,那麼如何預防呢?
預防突發性耳聾
1、耳機最好用頭戴式
專家表示,保護耳朵不意味着不聽音樂。經常戴耳機聽音樂的人應掌握“60-60”原則,這也是國際上比較公認的保護聽力方法。即聽音樂時,音量不要超過最大音量的60%,連續聽的時間不要超過60分鐘。此外,耳機最好選頭戴式的,它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。
2、每天用耳機別超1小時
世界衛生組織警告,用智能手機以及音響設備聽音樂時,最好每天不要超過一小時,且音量要控制好、不能太大,否則可能會造成永久性聽力損傷。世界衛生組織說,全球11億年輕人,面對聽力受損的危險,將近一半青少年用耳機聽音樂時,音量過高;還有4成青少年在KTV、酒吧和體育場所聽到的音樂,也音量過高。而數據數據顯示,中高收入國家12歲到35歲的羣體中,幾乎有一半在
“不安全的音量”下聽音樂。
3、菸酒也損傷聽力
耳科專家還提醒,吸菸喝酒等不良生活習慣也會導致耳疾。煙中的尼古丁,以及慢性酒精中毒,可直接損害聽細胞及聽覺神經中樞。菸酒均可誘發腦血管的舒、縮紊亂,從而造成耳內的供血不足,誘發聽力下降。
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