預防乳腺癌可以多吃核桃
本文已影響8.69K人
本文已影響8.69K人
1.減少患乳腺癌的風險
西弗吉尼亞的馬歇爾大學醫學院的試驗顯示,實驗鼠每天食用2盎司約60g的核桃,比不食用的老鼠,患乳腺癌和腫瘤的機率要小。
2.降低患糖尿病的風險
哈佛大學公共健康學院的一項研究顯示,每週堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。堅果中的不飽和脂肪有益於胰島素分解。
3.含抗氧化劑 促進心臟健康
賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學的一項新研究顯示,核桃中含有的高質量抗氧化劑,能很好的保護心臟機能健康,預防心臟功能疾病。
4.減除壓力
去年發表在《美國營養學院》雜誌上的一篇研究表明,核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用,飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。
5.減少患抑鬱症機率
核桃中富含豐富的ω- 3脂肪酸,可以減少患抑鬱症、注意力缺失多動症(ADHD)、癌症和老年癡呆症等的機率。
乳腺癌預防 吃玉米能預防乳腺癌嗎
核桃的做法大全 核桃的家常做法圖 核桃怎麼做好吃又簡單
乳腺癌預防 吃薏米能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃魔芋能預防乳腺癌嗎
多吃什麼可防乳腺癌
乳腺癌預防 吃豆腐能預防乳腺癌嗎
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
如何預防乳腺癌?怎樣預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃花菜能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃黃豆能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃菠菜能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃紫菜能預防乳腺癌嗎
怎樣纔可以預防乳腺癌
哪些方法可以預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃蝦能預防乳腺癌嗎
乳腺癌吃什麼水果預防 多吃這9種水果預防乳腺癌
核桃不僅健腦 預防乳腺癌的食物有哪些
乳腺癌預防 吃扁豆能預防乳腺癌嗎
乳腺癌高發的女性是哪些?吃什麼可以預防乳腺癌?
乳腺癌預防 吃銀耳能預防乳腺癌嗎
預防乳腺癌 吃包菜能預防乳腺癌嗎
預防乳腺癌多吃堅果
吃哪些食物可以預防乳腺癌呢
乳腺癌預防 吃南瓜能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃平菇能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃杏仁能預防乳腺癌嗎
吃什麼可以預防乳腺癌 吃哪些東西可以預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃口蘑能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃牡蠣能預防乳腺癌嗎
多吃深海魚可有效預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃香油能預防乳腺癌嗎
吃一定量核桃 可減少患乳腺癌的風險
什麼水果可以預防乳腺癌