3種常見的正確刷牙方法
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正確的刷牙方法
1、貝斯刷牙法
動作要領:洗刷脣舌面時,刷毛與牙面呈45度角,刷毛頭指向牙齦方向,使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面,使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。
功能:能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑,按摩牙齦,還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
2、物理刷牙方法
動作要領:將牙刷毛與牙面接觸,刷毛頂端指向冠方,然後沿牙面向牙齦輕微拂刷,類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。
功能:能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環。增進牙周組織健康。
3、旋轉式刷牙法
動作要領:
第一步,從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙脣面、後牙頰面和後牙舌齶面時,牙刷毛束的尖端朝向牙齦,即上牙朝上,下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。
第二步,將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。
第三步,順牙縫刷洗,即可將各個牙面刷乾淨。刷前牙舌齶面時,牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌齶面,上牙向下拉,下牙向上提,刷後牙咬合面時將牙毛放在咬面上,前後來回刷。
上述各種刷牙方法,在熟練的基礎上也可以綜合起來,例如先作水平顫動法,然後要作幾下垂直顫動法,擇其優點,保持口腔衛生才能健康和美白。
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