打呼怎麼辦 五個小妙招可緩解
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
很多人認爲打呼其實不是病,是一種熟睡的表現。但是你知道嗎?打呼會引起高血壓,導致中風等各種疾病,嚴重會導致猝死。既然打呼這麼可怕,那麼怎麼來治療呢?
治打呼嚕的偏方
1、中藥療法
西藥治標,中藥治本。炎黃大地中藥文化博大精深,對於各種疑難雜症都有很不錯的功效。中醫講究陰陽循環,和道教道生一,一生二,二生三,三生萬物的理念不謀而合,能夠辯證地對症下藥是最根本的方法。
2、漱口液
只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態,軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。
3、鄂託法
找口腔醫生造一個鄂託,每天晚上戴在口腔裏,可以托住下垂的軟齶,抵住舌頭使之不致壓縮,達到預防打鼾的作用。
4、玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內,要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的,當打鼾者要轉身仰臥時,就會壓着後背的玻璃球,從而立即轉身側臥或俯臥,這樣,鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋,裏面放一個兒童最小號的皮球或網球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲。
5、花椒
花椒有芳香健胃、溫中散寒、除溼止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。
6、鍛鍊療法
中醫認爲人體陰陽循環,不盈不虧。而強身健體是萬能的養生保健療法,偉人毛澤東曾說過:文明其精神,野蠻其體魄。這也是對身體強健的高度肯定。
7、M形枕頭
很多習慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習慣,於是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常,這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡,通過側臥的姿勢保持呼吸通暢,並能固定頸部的位置,穩固你的睡覺姿勢。可以避免因枕頭形狀不好而導致頸部受壓迫,呼吸障礙情況的發生。
女人經期便祕怎麼辦 8個緩解小妙招
小孩打呼嚕怎麼治療 小孩打呼嚕解決妙招
經期痛不欲生怎麼辦 小妙招助女人緩解痛經
痛經怎麼緩解 5個妙招效果好
胃疼怎麼辦 5大妙招助你緩解胃疼
連續打嗝怎麼辦 中醫教你五個止嗝妙招
懷孕初期腰痠怎麼辦 四個妙招能緩解
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
孕婦腰痛怎麼緩解 試試這5個小妙招
來月經肚子疼怎麼緩解 分享四個緩解妙招
感冒流鼻涕怎麼辦 十個妙招快速緩解
打呼嚕怎麼辦小妙招 打呼嚕咋辦小妙招
失眠怎麼辦 六招可緩解
胃疼怎麼緩解 緩解胃疼的妙招
學習壓力大怎麼辦 11個妙招幫你緩解壓力
痛經太可怕 6個妙招可緩解
寶寶打嗝怎麼辦 解除打嗝的妙招
女孩痛經怎麼緩解 分享幾個小妙招
經期頭痛怎麼緩解 牢記4個小妙招
痛經怎麼辦 痛經最快緩解十大妙招
冬季易鼻塞 6個妙招可緩解
孕婦胃疼怎麼辦纔好 試試這些緩解小妙招
打呼嚕怎麼辦 5個妙方幫你治療
寶寶吐奶怎麼辦 有什麼緩解妙招
男性脫髮怎麼辦 緩解有三妙招
爲什麼會打呼嚕 緩解打呼嚕有4個小竅門
經期痛不欲生怎麼辦 緩解痛經有小妙招
女性痛經怎麼辦 小妙招助女性緩解痛經
怎麼緩解痛經 女人緩解痛經的小妙招
心情不好怎麼辦 小妙招讓你快速緩解情緒
口鼻乾燥怎麼辦 教你緩解妙招
孕婦腳心疼怎麼辦 緩解有妙招
胃痛怎麼緩解?如何緩解胃痛小妙招