孕婦腳心疼怎麼辦 緩解有妙招
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孕婦腳心疼原因
孕婦是特殊人羣,腹中有胎兒,日常要注意自己的身體健康,如果腳心疼,出現不適感,要及早找出原因,因爲這會影響到生活。那孕婦腳心疼是怎麼引起的?
1、缺鈣:鈣是人體重要的營養元素,在懷孕期間孕婦必須補鈣,不然,身體缺鈣,就會引起腳心疼。孕婦一旦腳心疼,肚子又越來越大,走路時壓迫組織,疼痛感會加劇。
2、過度勞累:相信很多孕婦自從懷了胎兒後,由於營養的補充,體重持續增加,而體重的增加會使孕婦走路疲勞。如果孕婦走路過多,腳步過度疲勞,就會出現腳心疼的症狀。
3、鞋子不合適:孕婦若經常穿不合腳的鞋,路面又磕磕碰碰,時間長了,就會腳部受損,引起腳心疼。
孕婦腳心疼緩解有妙招
在孕期,孕婦出現腳心疼,找出原因後,要針對原因採取措施緩解,不然走路疼痛,嚴重時會影響到日常生活。那孕婦腳心疼有什麼方法能緩解呢?怎樣才能快點好起來?分享些妙招給孕媽們:
妙招1:補鈣
既然孕婦腳心疼是由缺鈣引起,及時補鈣很有必要。孕婦日常應該多吃含鈣高的食物,以及到藥店購買鈣片,每天服用一片。等身體的鈣量充足了,孕婦腳心疼的症狀就能緩解。
妙招2:穿舒適的鞋子
一雙合腳又舒適的鞋子有利於腳部,孕婦日常穿着也不會有不適感。若孕婦腳心疼,穿舒適的鞋子,還能讓腳步的血液快速循環,有利於症狀的改善。
妙招3:經常按摩
孕期爲緩解腳心疼症狀,可以按照正確的方法按摩腳步。因爲按摩能緩解腳步疲勞,促進腳步血液循環。
妙招4:睡前熱水泡腳
腳心疼是因爲孕婦腳步組織受壓迫,用熱水泡腳能緩解,但泡腳時,孕婦千萬不要一下子把腳伸進沸水中,以免燙傷腳底。
妙招5:營養均衡
均衡的營養能改善孕婦的體質,對緩解孕婦身體不適有幫助,比如腳心疼。日常,孕婦應該調整飲食,全面補充營養,吃各種有益於身體的蔬菜水果以及肉類。
妙招6:注意休息
充分的休息對緩解腳步疲勞也有幫助。腳心疼是因爲腳步疲勞引起的,所以孕婦好好休息,症狀很快就能緩解。日常孕婦也要注意休息,不要走太多路,避免走路過多引起不適。
腳心疼是孕婦常見的症狀之一,疼痛輕的一兩天就能緩解,但疼痛劇烈的要考慮是否身體不適。建議孕婦最好去諮詢醫生,找到原因,再採取措施,以免誤判病情,使用了錯誤的方法,影響到自身和胎兒。無論怎樣,儘早採取方法治療對孕婦都有好處。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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