女性必知的家居保健常識
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
人的大部分時間是在室內度過,而其中起碼又有1/3以上的時間是在臥室內度過。因此,臥室的衛生,對促進健康有着非常重要的作用。那麼,我們應注意以下5個臥室衛生保健問題,才能保證我們在臥室能享受舒適又健康的私人空間哦!
1、注意空氣衛生
臥室內存在多種污染物。要改善臥室空氣衛生質量,需注意增加通風換氣時間。早晨起牀後和晚上睡覺前,應開窗通風或用排氣扇換氣,自然通風需30分鐘,機械通風需15分鐘。安裝空調的家庭,除需經常通風外,還應每星期清洗一次空調器的過濾網。清潔臥室傢俱和清掃地面垃圾,宜經常用溼抹布或拖把進行“溼式”清潔。
除了這些之外,臥室裏還可以放一臺夏普空氣消毒機,獨有的淨離子羣技術不僅可以有效去除室內空氣的異味,對白色葡萄球菌的平均殺菌率達到了99.98%,對室內空氣中自然菌平均殺菌率是96.79%,對甲醛的祛除率也達到了98%,讓你在房間隨時都能呼吸新鮮的空氣哦!
2、不要在臥室內吸菸
在臥室內吸菸,會嚴重污染室內空氣,威脅人體健康。爲此,在增加臥室內通風換氣的同時,不要在臥室內吸菸。
3、關注傢俱材料和陳設
臥室空氣污染的另一個來源,是合成建築材料、裝飾材料的使用,以及選用仿木的合成傢俱。這類建築材料、裝飾材料和傢俱,含有對人體有毒有害的化學物質,如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、鎘等,可引起呼吸道刺激症狀、過敏反應、中毒等。
如果臥室從地面、牆壁、天花板到放置的傢俱,都採用此類物質,這就把臥室變一個化學(塑料)匣,家庭成員長期在這個“匣子”裏休息、睡眠,是很可怕的。此外,臥室傢俱的陳設應沿牆擺放,以留出較大的活動空間,並要有利於採光和通風。
4、定期清洗牀上用品
牀上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂,天天要出汗,時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落,空氣中的灰塵也不斷沉落,最終均會落在牀上用品上。因此,牀上用品應定期清洗和晾曬,每星期至少在室外晾曬1次,每2-3星期清洗更換1次。
5、不要隨便在牀上坐臥
外出歸來,身上沾有大量的灰塵。這不是通常人們所說的塵土,它是一類有機物和無機物的混合物總稱,其成分十分複雜,有人體排出、掉落的皮屑、毛髮、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風乾碎屑。有動植物成分如各種花粉、絨毛。有燃料及香菸燃燒的煙塵和煙霧。有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核。有建築材料和地面摩擦產生的揚塵。有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等。所以,從外面回到家後,不要馬上就在牀上坐,更不要就這樣睡在牀上,以免身上和衣物上的灰塵污染牀上用品,影響人體健康。
保護口腔必須知道的八個基本常識
冬季養生保健知識 飲食起居要注意
生活知識妙招家居必備的生活小常識 家居必備的生活小常識介紹
女性需知的25條生理知識 陰道如何進行保健呢?
家長必知的幼兒春季養生小常識
健身必備的5個常識 你知道了幾個?
育兒知識 春季幼兒保健的6個小常識
女性必知 人流後常見的5大健康問題
女人必知的外陰小常識 日常該如何保護外陰
必知的7種家庭急救小常識
夏季女性應該懂得哪些保健知識
男性熬夜必知的6項健康知識
謹慎!女性保養必知的20件事
夏季男人保健必備六大常識
孕前保健知識,孕前期保健知識
夏季中暑不得不知的保健常識
女性日常保健須知這幾個禁忌
幼兒園保健知識 夏季幼兒保健小知識
育兒知識 春季幼兒保健的4個小常識
男女同居時如何留住自己的幸福 必看的知識
必須懂的五個春季養生保健知識
春季幼兒保健常識 家長們都知道哪些
女性吸菸吃什麼好 必知的健康保健知識
健身男性必須瞭解的五大常識
性保健常識有哪些 夫妻之間必須瞭解
冰箱常備七種食物 生活居家必懂的小常識
急性支氣管炎必知的小常識
生活小常識 家居顏色對健康的影響
慢跑健身四大常識 中老年人必知
新婚期女性保健知識 這些事你不得不知
怎麼保養卵巢 女性要知道的常識
媽媽必讀 冬季幼兒保健小常識
不能忽略的婦科保健常識 作爲女人你必須來看