長期使用劣質牙刷易發口腔癌
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什麼樣的牙刷好?哪種牙刷最適合你?
牙刷,別選軟毛的
牙刷硬度適中,刷頭較小的最好
如今,超市貨架上牙刷種類越來越多,電動的、按摩的、美白的……讓人眼花繚亂。每種牙刷都標榜有獨特功效,那麼,究竟哪種牙刷最適合自己呢?
目前,人們選擇牙刷都有一個誤區,認爲牙刷材質越軟越好,這樣不容易傷到牙齦。其實不然,用軟毛牙刷刷牙時力量不好掌握,刷得太輕了,口腔裏的食物殘渣和細菌不易清除乾淨;用力過大,就會損傷牙齦,也會減短牙刷的使用壽命。牙齦受傷大多數是由於牙刷使用久了,形狀變得不規則,才容易刺破牙齦。而軟毛牙刷更容易變形,因此建議,最好不要選擇軟毛牙刷,因爲我們的牙齦沒有那麼嬌弱。
一般來說,選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適宜,牙刷頭要寬窄適當:成人一般不超過4列、兒童不超過3列刷毛;長短適中:一般覆蓋2-3個牙面,便於刷牙時面面俱到。另外,牙刷磨毛的處理也很重要。刷毛在切割後,如果沒有經過圓滑處理,容易因太過尖銳而損害口腔。
如何正確清潔口腔?
從理論上講,醫學界並沒有對牙刷的除菌以及對牙齒的保護效果作過統計和調查,但只要掌握正確的刷牙方法就能達到清潔口腔的目的。
刷牙一般都採用豎刷法,即刷牙齒的內、外面時,刷毛和牙長軸平行,刷毛指向牙齦,加壓、順着牙縫方向轉動,刷上牙時從上往下刷,刷下牙時從下往上刷。在刷牙齒的咬合面時,用橫短刷法更能清潔徹底,要加一定的壓力,使牙刷毛尖端能進入咬合面的窩溝縫隙中,沿牙弓的方向水平運動。還應注意不要遺漏牙列中最末端牙的末端軸面,即靠近咽喉的那一面,牙刷頭儘量向裏放,旋轉刷頭即可刷到。給牙齒和牙齦交界處做清潔時,要稍用些力,在同一部位上下重複5-6次。
最後提醒大家,牙刷最好每三個月更換一次,否則刷毛容易積存細菌,不利口腔健康。
預防口腔癌的注意事項:
如果患有齲齒或長時間佩戴假牙,更應注意口腔衛生,選擇優質的牙刷、牙膏等。因爲這些異物長期與舌部摩擦,可刺激口腔黏膜產生局部慢性潰瘍,如果潰瘍發生一個月以上未愈,很可能已發生癌變。
絕大多數口腔潰瘍是缺乏維生素和內火旺盛所致,問題不大。如果口腔內頻頻出現小潰瘍、小顆粒狀腫塊、口腔黏膜白斑等,就是口腔癌發出的報警信號,需儘早予以診斷。
另外,不刷牙或長期使用劣質牙刷等不良習慣,也會誘發口腔癌。
另外,防口腔癌,一定要戒菸戒酒,注意補充維生素、微量元素。
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