該怎麼預防心絞痛?
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休息:心絞痛發作的時候,應該立刻坐下來或是躺下來。
服藥:心絞痛發作的時候要立即服用硝酸甘油,方法是舌下含服1~2片,這種藥也可以在心絞痛發生之前服用。
堅持運動:規律的運動能夠幫助你減輕壓力,控制體重,降低血壓,以及增加體內好的膽固醇量,從而預防心絞痛。
降血壓:心絞痛患者應學會監測血壓,發現血壓升高時,應在醫生的指導下服用降壓藥物。
服用阿司匹林:建議每天吃一粒阿司匹林,以防血小板凝集。
降低膽固醇:降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。
合理飲食:將一天中最豐盛的一餐安排在午餐,而晚餐則儘可能少吃,這是因爲身體在夜間無法充分消化脂肪,從而避免血液黏稠,減輕心臟的負擔。
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