看看過去榮譽可釋放壓力
本文已影響7.33K人
本文已影響7.33K人
專家指出,給過往的榮譽留一個擡眼可見的空間,是非常有效的減壓方法。人的壓力大多與外界信息所致的不自信、失去控制感和不可預測感等相關,而80%的信息都來自視覺,經常接觸積極的信息,相當於給自己積極的心理暗示,這樣就能提升自信、自我認同感和自我價值,從而改善心情、減輕壓力。
每個人都可以有一個榮譽角。管理人員可以把一些重大事件的照片、紀念品掛在牆上;上班族可以在辦公桌上闢出一個角落,放一些得意的個人成果和榮譽證書;
孩子的房間裏,除了牆上貼一些學業方面的獎狀,更要把一些興趣所致的成果擺上去;即使是家庭主婦,也可以有一個角落,上面擺自己得意的手工成果,比如自己打的、孩子小時候的毛線襪,與兒孫的合影等。
怎麼釋懷男朋友有同居史 過去的已經成爲過去看淡點
壞習慣是生活壓力的一種釋放
假孕多半是壓力太大了 育齡女性要學會釋放壓力
釋放壓力的方法 讓你輕鬆緩解壓力快樂生活
高考倒計時 釋放壓力做好孩子“穩壓器”
釋放壓力 推薦10種幫助減壓的方法
《警察榮譽》什麼時候上映 警察榮譽有多少集在哪裏可以看
運動健身可以釋放壓力 行走在健身的道路上
怎麼哄女孩子,看看女孩子給你釋放出的訊號
如何在生活中將你的壓力釋放
女性釋放壓力的心理小暗示
失眠怎麼辦 釋放壓力輕鬆入睡
17道壓力自測題 超過80分要看醫生
如何減壓 釋放壓力讓身心快樂起來
如何釋放壓力
男性如何釋放白領的心理壓力
生活壓力要靠我們自己去釋放
男人釋放壓力的方法有哪些
黃軒竟然還演過男男同志片,你看過嗎?有興趣的可以去看一看
爲什麼晚上老做夢:生活壓力導致(釋放壓力形式)
4個原則釋放壓力 走出抑鬱
職場女性如何釋放壓力?10妙招助解壓
壓力太大有這些表現 爲了健康請學會釋放壓力
釋放壓力有哪些好辦法 減壓的食物有哪些
釋放全身壓力 教你日式指壓法治失眠
如何緩解壓力 7方讓你壓力得到完美釋放
緩解壓力的方法 OL釋放工作壓力的五妙招
最有效的減壓方法 4招教你釋放心理壓力
LOL怎麼看榮譽 LOL如何看榮譽
乙肝患者如何釋放心理壓力
暴力減壓正流行 職場釋放壓力的5絕招
舒緩壓力有什麼方法 常吃這物舒緩心情釋放壓力
2套瘦身瑜伽瞬間釋放壓力感