男人日常如何預防前列腺增生
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不打針,不吃藥,我用綠色八字療法“吃、防、飲、功、按、補、節、忌”治癒了多年的前列腺肥大,尿頻、尿急、多尿、尿不通等已離我而去,如今排尿和年輕時一樣。具體方法如下:
每天吃兩個西紅柿炒雞蛋西紅柿含番茄紅素,抗炎,可防前列腺癌。另外,每天分兩次吃一個大洋蔥,能降血脂,增加雄性激素,祛病強身。
專家提醒:坐姿坐好能防腺增生
防感冒感冒會加重病情,應注意保暖,尤其是足部保暖。
每天飲六至八杯開水以保持尿道衛生,防污垢沉積,防細菌增殖。
每天早晚各做一次鐵襠功可強身健體,提高免疫功能。方法:平臥或站立體位,儘量放鬆,將注意力集中到外陰上;將左手放在臍上,右手托起雙睾丸,輕度按摩雙睾丸(有酸脹感爲度)200次以上;然後右手放在臍上,左手進行按摩,次數同樣是200次以上。
專家提醒:蔥蒜可防前列腺增生
每天早晚各做一次按摩按摩腹部,上至劍突(胸骨最下面的部分),下至鼠蹊部(指腹部連接腿部的地方,位於大腿內側生殖器兩旁),以臍爲中心,左右手各按摩100次;用食指按摩會陰穴,早晚各1次,每次100下;再從會陰穴沿陰莖向前端滑去,早晚各1次,每次100下。有利於膀胱功能恢復。
給前列腺補鋅前列腺中的鋅含量下降,會導致肥大,尿不通,腎功能下降。多吃含鋅食物,如南瓜子(生的),每晚吃30粒,堅持3個月可見效。
忌憋尿,忌吃辣憋尿會造成膀胱過度充盈,致排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留。吃辛辣刺激性食物,可導致性器官充血,壓迫前列腺,加重排尿困難。
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