前列腺炎男人如何正確保養
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無論是急性前列腺炎治癒後還是慢性前列腺炎患者,在日常生活中均應該注意儘可能減輕前列腺的充血癥狀,如克服頻繁手淫習慣或過度縱慾、騎自行車要保持坐墊柔軟並不宜過長時間騎車、不要長時間久坐、天氣寒冷時注意局部保暖、不要穿着緊身衣褲、平時多飲水多排尿等。
如果每天在熱水中坐浴15~30分鐘,可以加速前列腺的血液循環,幫助緩解前列腺充血,促進炎症消退。但此方法對於未婚未育的青年男性,選擇熱水坐浴則應該十分慎重,因爲熱水坐浴可能損害患者的睾丸功能而影響婚後的生育能力。
日常生活中我們可以通過什麼來對前列腺保養呢?
1、局部保暖要到位
一些追求時尚的男性,爲了得到良好的形體效果,往往穿得較少,忽視了對前列腺的保暖,容易誘發前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔內壓力降低,平滑肌纖維鬆弛,減少出口阻力,使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮,使前列腺充血、水腫狀態得到恢復。
2、多喝水
多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。飲食上及時補充身體營養需要,特別強調的是微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。相應地也要加強鍛鍊,有利於男性健康。
3、多放鬆
生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨牀顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺症狀多會舒緩。
4、多排尿
這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。
5、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。
6、有規律的性生活
臨牀顯示,每週三次或更多有規律的性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於攝護腺保健十分不利。
7、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩症狀。
8、不要久坐,做好保健
短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大,但因工作原因必須久坐,則很容故意影響前列腺健康。這主要是因爲前列腺局部充血,使前列腺代謝產物堆積,容易造成前列腺管堵塞等症狀發生。
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