前列腺炎的自我保養方法
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前列腺炎是困擾很多男性的炎症,同時又很難徹底治癒,影響了男性朋友的健康,那麼前列腺炎的保養方法有哪些?
前列腺炎的自我保養方法
在做前列腺炎的自我治療的同時,我們最好還要注意自我保養,保證我們身體的健康,同時防止病情的惡化。
1、多飲水,多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害,多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利,在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
3、節制性生活,預防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾,性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增大,因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間,當然,過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。
4、多放鬆,生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨牀顯示,當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
5、洗溫水澡,洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益,如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔,男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染,因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節,另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
前列腺炎簡單的自測方法
因爲前列腺炎的病因很複雜,導致治療也變得更爲困難,且很容易復發,但如果能及早發現前列腺炎的形成,便能及早地治療,這樣治癒的機率就會大大地提升。而如果你覺得實在是沒有時間到醫院檢查,那麼也可以先給自己做個簡單的自我測試。
下面小編將爲大家介紹這個簡單的自測方法哦,這是根據前列腺炎的一般病症做出的測量方式,所以還是比較準確的。當你自測得到的結果是已經患上前列腺炎的話,一定要及時到醫院去做更爲準確、科學的檢查,以便認清自己的病情,及早進行治療。
7個前列腺炎自我測試的評分標準如下:
1、最近一個月內,在排完尿後,你感到未完全排空膀胱的頻率是多少?
2、你在2小時內不得不再次排尿的頻率是多少?
3、你發覺自己在排尿時多次終止又重新開始的頻率是多少?
4、你發現自己難以延遲排尿時間的頻率是多少?
5、你感覺到尿流無力的頻率是多少?
6、最近一個月內,你不得不通過按壓或扯緊的方式來排尿的頻率是多少?
7、從夜間睡覺到次日早上起牀這段時間內,通常你要起牀多少次?
受測者可以根據“從不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等狀況,確定從“0”到“5”的得分。
專家介紹說,0分~7分爲輕度症狀,8分~19分爲中度症狀、20分~35分爲重度症狀。一般認爲,輕度症狀只需隨訪,而中度症狀和重度症狀則分別需要藥物治療和外科手術。但是,如果7個問題中的任何一個得分超過3分,那麼即使總分不高,也需要考慮合適的治療方案。
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