糖尿病人吃什麼水果好
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隨着人們生活水平逐漸提高,人們在飲食中可以吃到各式各樣的美味食品。糖尿病人吃什麼水果好不過,雖然人們能夠享受到諸多的美食,但這些食物卻往往會給人們帶來一定的困擾。很多人就是由於日常飲食不注意,因此而患上了糖尿病。專家表示,想要治癒糖尿病除了要選對一個合理的治療方式之外,還應在飲食中多加註意。糖尿病人吃什麼水果好要知道,飲食固然是導致人們患上糖尿病的原因之一,但是通過飲食,可以同樣治療糖尿病。
據英國“糖尿病網”最新報道,糖尿病人吃什麼水果好最新研究證實,2型糖尿病患者常吃杏仁可保持血糖穩定,調節血脂水平。
英國《新陳代謝》雜誌刊登的 這項新研究顯示,糖尿病人吃什麼水果好在含高澱粉的正餐前吃5顆(約28克)杏仁,可以使2型糖尿病患者飯後血糖水平下降30%,健康人血糖水平也會下降7%。另外,早上起牀 後容易血糖偏高的2型糖尿病患者,糖尿病人吃什麼水果好其飲食中如果含有杏仁,餐後血糖水平也會降低。
對於患有糖尿病的患者來說,在飲食中有諸多的事項都要注意,但是最關鍵的就是控制菜品中的油量與鹽量。糖尿病人吃什麼水果好建議糖尿病患者烹飪食物時儘量選擇蒸、煮、燉等方式,減少炒食。此外,烹飪時宜用植物油。
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