過敏性鼻炎有什麼預防要點
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近年來,過敏性鼻炎的患病率和發病率有逐年增高的趨勢,這與空氣污染有一定關係。此外,人們居室裝修和蛋白質攝入的增加都可能影響免疫功能。過敏性鼻炎也與個人體質有密切的關係,且有家族史。
季節交替是過敏性鼻炎的好發時期。
過敏性鼻炎可分季節性和長年性兩種。
季節性過敏性鼻炎與花粉有關,每年到了一些花草樹木開花時,會引起鼻子過敏。有資料顯示,過敏性鼻炎人羣患病率爲10%—40%。長年性過敏性鼻炎是由於家居環境中的塵蟎、動物皮屑、羽毛、髒空氣、油漆味等引起過敏,少部分人對蛋、牛奶等食物亦會過敏。值得注意的是,常有些人認爲自己感冒終年不斷,其實很可能是患了過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎平時無症狀,發作時會鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞、喉間有痰、慢性咳嗽等。從六個月大的嬰兒到老年人都有可能發生過敏性鼻炎,但通常以青春期以前的孩子發病率較高。鼻過敏常發生於早晨剛起牀、溫差大、忽冷忽熱、空氣品質差或聞到特殊氣味時。其特點是兩小時之後症狀停止或間歇性發作。
過敏性鼻炎患者日常保健應注意以下幾點:
1 鼻過敏者須避開過敏原,如春夏或初秋時的花粉,家中塵蟎、毛毯或動物皮屑等。
2 平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。
3 在空調環境時間不宜過長,電扇不宜直吹。
4 寒冷天氣時,早晨起牀後,可用手按摩迎香穴至發熱,再喝杯溫開水,外出時戴口罩、帽子、圍巾,做好防寒保暖。
5 用溫水清洗鼻腔。
6 多參加體育鍛煉,如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等,以增加自身免疫力。
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